散步也屬于有氧運(yùn)動(dòng)，室外空氣比較好，晚上吃完飯后散步是比較好的習(xí)慣，但是如果單純的希望散步減肥，效果是特別不明顯的，即使是減肥也不會(huì)成功，以為散步的速度一般都比較慢，人體內(nèi)的熱量消耗也比較慢，如果想減肥，建議快走，盡量讓自己多出汗，消耗體內(nèi)的熱量，這樣效果會(huì)更明顯。
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