訓(xùn)練大腦的時候首先就是需要注意應(yīng)該是給自己的身體足夠的營養(yǎng)補充，因為如果是營養(yǎng)不良的話就會容易導(dǎo)致自己的反應(yīng)比較遲鈍，而且平時的時候也應(yīng)該是多進行運動，這是可以幫助自己的思維變得逐漸活躍的，同時在訓(xùn)練的時候應(yīng)該是要注意技巧，如果是經(jīng)常性的出現(xiàn)記憶力不佳的話，應(yīng)該是選擇用思維導(dǎo)圖的方式來進行改善，同時平時的時候應(yīng)該是多聽一些古典的音樂。