腳踝受傷最常見于女孩子身上，因?yàn)榕⒆赢吘箰勖?，?huì)經(jīng)常穿高跟鞋。所以有時(shí)候就會(huì)不小心崴到腳。腳踝受傷是一件很痛苦的事情，不能好好走路，也不能亂吃東西。所以我想問問腳踝受傷期間吃什么比較好。

你好，腳踝受傷后有幾個(gè)恢復(fù)期，初期是在腳踝受傷后的1-2個(gè)星期內(nèi)，此時(shí)由于腳踝剛剛受傷，因此痛感比較強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)以清淡飲食為主。忌食生冷腥辣刺激性食物。多吃新鮮的瓜果蔬菜，主食可以選擇多喝一些粥。在受傷后的2到4周則為恢復(fù)的中期，此時(shí)痛感會(huì)逐漸減輕。這個(gè)時(shí)候可以喝一些豬骨湯來滋補(bǔ)一下。此時(shí)仍需要忌口。在一個(gè)月之后就是恢復(fù)后期了，此時(shí)基本上已經(jīng)痊愈。飲食上可以逐漸恢復(fù)正常。但是仍需要忌口。直到全部康復(fù)后才可以食用忌口食物。