想要豐胸首先就是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多補(bǔ)充一些鋅元素，因?yàn)殇\元素具有一定的促進(jìn)乳房發(fā)育的效果。鋅元素含量比較豐富的物質(zhì)有瘦肉以及核桃等。另外還需要注意鍛煉身體，可以適當(dāng)多做一些像是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的動(dòng)作，能夠起到一定的鍛煉胸肌的效果，從而使得乳腺導(dǎo)管變得充盈起來(lái)。除此之外還可以通過(guò)按摩乳房的方式來(lái)刺激交感神經(jīng)，從而達(dá)到豐胸的效果。