讓頭發(fā)變白的原因是有很多的，比如精神，遺傳，飲食，身體都是有影響的，最大的可能就是腎虛和營(yíng)養(yǎng)的不均衡造成的，所以平時(shí)應(yīng)該多注意自己日常生活中的細(xì)節(jié)，從飲食上來進(jìn)行調(diào)理，最好是有規(guī)律的生活，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎的食物，比如海鮮之類的，還有就是可以多吃一些黑芝麻和核桃，這個(gè)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)都是很有幫助的，而且還可以讓頭發(fā)變得烏黑明亮。