番薯干，就是番薯煮熟后曬干制成的一種干果零食，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)也比較多，番薯干中含有的淀粉和糖分也比較多。如果吃太多的一次性食物，會(huì)引起體內(nèi)血糖和脂肪的升高，導(dǎo)致一些后期的發(fā)胖表現(xiàn)。所以少吃就好了，平時(shí)也要注意吃的時(shí)候不要飯后吃，可以當(dāng)作零食吃，注意用量好，多補(bǔ)充水分，促進(jìn)食物的消化和吸收。