首先，建議你去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，排出身體缺鋅、鉛中毒等等身體不適的可能。其次，建議你在平時(shí)的生活中每天堅(jiān)持做半小時(shí)的健身運(yùn)動，最好是戶外運(yùn)動，這樣可以強(qiáng)身健體，以免體力不支。第三，要好好的對待周圍的人，呵護(hù)好自己的身體，建立良好的人際關(guān)系，讓自己的內(nèi)心充滿自信、寬容，以排出不良情緒的干擾。平時(shí)如果精神狀況不佳，可以試試喝茶提神。