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晚上不吃飯進(jìn)行快走能減肥嗎?

關(guān)鍵詞:不吃晚餐快走減肥怎么減如何減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因?yàn)樽约旱纳聿谋容^胖,所以我一直都在嘗試著各種辦法來減肥。我想問一問,如果我晚上不吃飯,而且還堅(jiān)持快走,是不是就可以減肥了呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    一般養(yǎng)生專家都在告訴我們要早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,這樣不但可以讓身體更加健康,而且還有助于減肥。而堅(jiān)持快走的話,只要每天能夠堅(jiān)持一個(gè)小時(shí),就可以起到消耗脂肪的作用,這樣就可以達(dá)到減肥的目的。如果在晚上不吃飯,而且還注意運(yùn)動(dòng),那么,減肥的效果應(yīng)該更好。但是要注意快走是消耗體力和能量的,所以如果是低血糖患者不適合采用這種方法來減肥。

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