睡眠是一種很好的減肥手段，一般能夠看出有充足睡眠的人，身體一般都屬于正常狀態(tài)的，不容易導(dǎo)致肥胖。但是睡眠時(shí)間越少的，越容易出現(xiàn)身體肥胖。由于夜晚身體的各個(gè)器官需要進(jìn)行休息，如果不能夠休息的話(huà)，那么需要攝入能量進(jìn)行補(bǔ)充，否則會(huì)有饑餓的感覺(jué)，所以會(huì)導(dǎo)致肥胖。而睡眠的姿勢(shì)和本身的減肥是沒(méi)有多大的關(guān)系的，只要保證充足的睡眠，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以減肥。