個(gè)子矮是很多人的一大自卑的來源。很多人都會(huì)因?yàn)閭€(gè)子矮形成一種低人一等的自卑心理。個(gè)子矮想要增高，首先就是要端正自己的思想，不要認(rèn)為自己個(gè)子矮就什么都做不好。處于青春期的孩子們，應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，要保證自己有一個(gè)比較充足的高質(zhì)量睡眠。還要多做運(yùn)動(dòng)，籃球是公認(rèn)的一項(xiàng)長高的運(yùn)動(dòng)。但是要注意，運(yùn)動(dòng)量要適宜，不然會(huì)給骨頭的發(fā)育帶來阻礙作用。