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問(wèn)

做什么運(yùn)動(dòng)能使陰道緊致呢


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我姐姐生完孩子發(fā)現(xiàn)陰道變得很松弛,她很想恢復(fù)以前的陰道緊致。聽(tīng)別人說(shuō)做運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)如初她也很想嘗試嘗試,那么做什么運(yùn)動(dòng)能使陰道緊致呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    其實(shí)使陰道緊致沒(méi)有什么特別的運(yùn)動(dòng),最主要的是可以做提肛運(yùn)動(dòng),一天最好做很多次,一有時(shí)間就做,一直堅(jiān)持不要停。陰道松弛會(huì)對(duì)自身的性生活有影響,會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的關(guān)系不和諧,造成家庭的四分五裂。同時(shí)對(duì)產(chǎn)婦的心理也會(huì)有一定的影響。因此可以嘗試做提肛運(yùn)動(dòng),它可以使盆底的肌肉得到非常有效的鍛煉,從而在縮陰方面有著很好的效果,起到了非常重要的作用。還可以像憋尿那樣把陰道收緊一段時(shí)間然后在放松,最重要的是每天都必須要堅(jiān)持,才能有恢復(fù)的可能。

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