緊張性頭痛通常表現(xiàn)為頭部的緊縮感或壓迫感,疼痛多位于頭部?jī)蓚?cè)、后枕部或全頭,程度從輕微到中度不等。
緊張性頭痛的疼痛性質(zhì)多為鈍痛,患者常描述為頭部被緊緊地箍住或壓迫的感覺(jué)。這種頭痛可能伴隨有頸部肌肉緊張,導(dǎo)致頸部僵硬和不適。疼痛可能因壓力、焦慮、缺乏睡眠或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)而加劇。緊張性頭痛的發(fā)作可能持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至數(shù)天,但通常不伴有惡心、嘔吐或?qū)饩€、聲音敏感等其他癥狀。
對(duì)于緊張性頭痛,日常生活中應(yīng)注重壓力管理,保證充足的休息和睡眠,適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練和頸部肌肉鍛煉。若頭痛頻繁發(fā)作或影響日常生活,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療,不可自行盲目用藥。