建議每天早晚都喝一杯牛奶，早餐時(shí)搭配喝一杯牛奶，可以為整體的工作提供足夠的精神和能量。而晚上臨睡前喝一杯牛奶，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量。牛奶......[查看詳情]
人們總是覺(jué)得，是好東西的就要多吃點(diǎn)，不好的一點(diǎn)都不能碰，其實(shí)，并不是這樣。牛奶對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童來(lái)說(shuō)確實(shí)是很好的營(yíng)養(yǎng)品，但是并不宜......[查看詳情]
檸檬水中含有豐富的維生素C，可以防止皮膚表面的黑色素沉淀，有利于美白，但是對(duì)于不愛(ài)喝檸檬水的人來(lái)說(shuō)，每天喝檸檬水最好不要超過(guò)600毫......[查看詳情]
檸檬水終究是不能和礦泉水等同的，而且檸檬水喝的量太大還非常容易引起胃酸，從而出現(xiàn)胃部不適的情況，每天喝檸檬水的量控制在600-800......[查看詳情]
酸奶固然好喝，但是一定不能講酸奶當(dāng)做主食來(lái)喝。酸奶自身含有一定的脂肪，喝多了還容易導(dǎo)致發(fā)胖。一般每天喝一次酸奶就足夠了，量應(yīng)該保持在......[查看詳情]
檸檬含維生素C比較豐富，而且能預(yù)防便秘、有美白減肥的功效。很多人都有喝檸檬水的習(xí)慣。檸檬水也是很多職場(chǎng)女性的首選。你這種情況就可以每......[查看詳情]
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