每天睡午覺能使大腦和身體的各個系統(tǒng)得到放松和休息，可以幫助人緩解壓力，放松心情，消除疲勞等，比喝咖啡的效果好，經(jīng)常放松身體是非常重要的......[查看詳情]
首先在午睡的時候建議要控制好時間，午睡的時間不要太長，建議控制在半個小時到一個小時之內(nèi)，如果睡眠時間過長，就會使得腦部的神經(jīng)系統(tǒng)不足......[查看詳情]
經(jīng)常醒的原因有很多種，如有噪音身體不舒服、做噩夢、突然受到驚嚇等。一定不能依靠藥物的治療，要從生活的習慣和身體方面改變。第一不能經(jīng)常熬......[查看詳情]
睡眠姿勢對頸椎會產(chǎn)生很大的影響，頸椎病患者正確睡姿更為重要，不僅有利于緩解頸椎病的病情，同時也有利于康復。頸椎病患者側睡建議墊枕頭，保......[查看詳情]
很多人，在晚上睡覺的時候，往往會選擇仰睡或者是臥睡，那么這些措施很可能會給我們的內(nèi)臟器官帶來不適的影響。而側臥，則是我們一種比較養(yǎng)生......[查看詳情]
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