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柔韌性

問(wèn)

怎么練柔韌性比較好

答

鍛煉身體柔韌性要依據(jù)年齡來(lái)進(jìn)行，如果是16歲之前的話，鍛煉身體的柔韌性相對(duì)比較簡(jiǎn)單，一般可以使用震顫的方式拉開(kāi)，這樣的效果比較好。而到......[查看詳情]

問(wèn)

答

柔韌性是需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉才可以的，并不是能夠很快的鍛煉成功，所以你一定要堅(jiān)持鍛煉。平常的時(shí)候可以多去健身房，因?yàn)槟抢镉袑ｉT的教練要教你......[查看詳情]

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