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    計(jì)寶華
    計(jì)寶華 副主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 曾在北京市海淀區(qū)精神病防治所、北京市西城區(qū)精神病防治院擔(dān)任臨床醫(yī)師,現(xiàn)任民康醫(yī)院第二病區(qū)主任。由于長(zhǎng)期從事精神病專(zhuān)業(yè)的預(yù)防和治療工作,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)處理各類(lèi)精神病的臨床問(wèn)題,尤其對(duì)各

    李蔭
    李蔭

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)病學(xué)與醫(yī)學(xué)心理學(xué)

    簡(jiǎn)介:

    楊建中
    楊建中 副主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 醫(yī)學(xué)博士,擅長(zhǎng)臨床精神病學(xué)、心理咨詢(xún)與治療

    簡(jiǎn)介:

    白燕
    白燕 副主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 臨床精神病學(xué),精神藥理學(xué),行為治療

    簡(jiǎn)介:

    徐飛
    徐飛

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)病、神經(jīng)癥、老年精神障礙的診治及心理治療

    簡(jiǎn)介:

    梁志中
    梁志中

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 1.精神疾病的深度干預(yù)、藥物干預(yù)系統(tǒng)籌劃——精神分裂癥、抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙、自殺、記憶障礙、酒中毒、學(xué)習(xí)障礙、神經(jīng)官能癥2.婚姻情感問(wèn)題、家庭治療、女性心理輔導(dǎo)3.人際溝通障礙、情緒管理、職業(yè)生涯輔導(dǎo)、不良個(gè)性與習(xí)慣的矯治4.青少年問(wèn)題(網(wǎng)絡(luò)成癮、逃學(xué)、厭學(xué)、社交焦慮、性格內(nèi)向等)5.心理危機(jī)干預(yù)6.心理素質(zhì)重建——面向全國(guó)企事業(yè)單位、機(jī)關(guān)學(xué)校、家庭、個(gè)人的各種心理健康培訓(xùn)梁志中醫(yī)生簡(jiǎn)介梁志中男華西醫(yī)科大學(xué)參加師從學(xué)士香港理工大學(xué)醫(yī)藥碩士臨床是指導(dǎo)國(guó)內(nèi)改革開(kāi)放后較早接受西方

    簡(jiǎn)介:

    任忠文
    任忠文 副主任醫(yī)師

    成都軍區(qū)昆明總醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 各類(lèi)精神疾病的診治,各類(lèi)心理障礙、心理問(wèn)題的心理咨詢(xún)與治療

    簡(jiǎn)介:

    羅誠(chéng)
    羅誠(chéng) 主任醫(yī)師

    云南省精神病醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): A精神醫(yī)學(xué):情緒不穩(wěn)(雙相)、幻覺(jué)妄想(分裂)、抑郁焦慮、強(qiáng)迫擔(dān)心、煩躁易怒、行為怪誕、緊張害怕、冷漠退縮、興奮躁狂、自傷自殺、心身疾病、性心理等。B心理咨詢(xún):認(rèn)知行為治療(CBT)、心理CT與人格分析(婚戀情感、親子關(guān)系、生涯發(fā)展)、學(xué)生心理評(píng)估。C特需服務(wù):對(duì)復(fù)雜病例進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合病情程度、預(yù)后、遺傳學(xué)評(píng)價(jià),采取精簡(jiǎn)藥理學(xué)分析,長(zhǎng)效針劑,無(wú)痛針刺調(diào)控、大腦經(jīng)顱磁刺激與電抽搐等進(jìn)行綜合治療。

    簡(jiǎn)介: 羅誠(chéng)(1976-):男,主任醫(yī)師,昆明醫(yī)科大學(xué)附屬精神衛(wèi)生中心碩士研究生導(dǎo)師。昆明市中西醫(yī)結(jié)合精神醫(yī)學(xué)技術(shù)中心主任,云南省精神病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任,中國(guó)中醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)委員,云南省中西醫(yī)

    楊明輝
    楊明輝 主任醫(yī)師

    紅河州第三人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 焦慮障礙、抑郁障礙、雙相情感障礙、睡眠障礙、、軀體形式障礙、強(qiáng)迫癥、腫瘤等所致心身障礙的診治與心理評(píng)估、心理治療。

    簡(jiǎn)介: 楊明輝,男,主任醫(yī)師,大學(xué)本科,司法鑒定人,中共黨員。曾獲省自然科學(xué)類(lèi)一等獎(jiǎng)(排名第4)1項(xiàng),州科技進(jìn)步獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)1項(xiàng),三等獎(jiǎng)7項(xiàng),2009年享受“云南省政府特殊津貼”。曾任省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)第六屆、第

    許秀峰
    許秀峰 主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 臨床精神病學(xué)、心理咨詢(xún)與心理治療

    簡(jiǎn)介: 中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)常務(wù)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員

    張瑜
    張瑜 副主任醫(yī)師

    昆明市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診療,老年精神疾病診療,精神衛(wèi)生

    簡(jiǎn)介: 精神科臨床工作27年,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富

    馬學(xué)智
    馬學(xué)智 主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神分裂癥、躁狂抑郁癥、神經(jīng)癥的診治,心理咨詢(xún)和精神病人勞動(dòng)能力鑒定等。

    簡(jiǎn)介: 馬學(xué)智,男,主任醫(yī)師,紅河州專(zhuān)家協(xié)會(huì)會(huì)員,精神三科主任,長(zhǎng)期從事精神科臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    盧自祥
    盧自祥 主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 各類(lèi)精神疾病診治,MECT治療,法醫(yī)精神病鑒定,勞動(dòng)能力鑒定,智力、精神殘疾評(píng)定

    簡(jiǎn)介: 盧自祥,男,主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事精神科臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。業(yè)務(wù)特長(zhǎng):擅長(zhǎng)各類(lèi)精神疾病診治,MECT治療,法醫(yī)精神病鑒定,勞動(dòng)能力鑒定,智力、精神殘疾評(píng)定。

    周朝當(dāng)
    周朝當(dāng) 主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 青少年抑郁心理藥物治療,精神分裂癥治療,酒精依賴(lài)的團(tuán)體心理干預(yù)。

    簡(jiǎn)介: 周朝當(dāng),男,主任醫(yī)師,基層精神衛(wèi)生科科長(zhǎng),長(zhǎng)期從事精神科臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和心理學(xué)底蘊(yùn)。業(yè)務(wù)特長(zhǎng):做過(guò)酒精依賴(lài)的團(tuán)體心理干預(yù)。通過(guò)“事件相關(guān)電位”檢查測(cè)試患者大腦內(nèi)在信息加工過(guò)程及“反應(yīng)

    楊振宇
    楊振宇 主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神科疾病診治,特別是家庭治療

    簡(jiǎn)介: 楊振宇,男,主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事精神殘疾鑒定、司法鑒定及心理咨詢(xún)工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    劉瓊
    劉瓊 主治醫(yī)師

    玉溪市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 親子關(guān)系、依戀、情緒問(wèn)題、行為問(wèn)題、自我探索與成長(zhǎng)、精神科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治。

    簡(jiǎn)介: 劉瓊,主治醫(yī)師,本科,中級(jí)心理治療師,精神科主治醫(yī)師,精神分析學(xué)派;受訓(xùn)背景:參加過(guò)精神分析理論及案列督導(dǎo),連續(xù)培訓(xùn)及第四屆美國(guó)精神動(dòng)力學(xué)夫妻與家庭治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目

    楊順英
    楊順英 主任醫(yī)師

    玉溪市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 各類(lèi)心理問(wèn)題的咨詢(xún)與培訓(xùn)。

    簡(jiǎn)介: 楊順英,玉溪市第二人民醫(yī)院黨委書(shū)記、主任醫(yī)師、心理治療師、玉溪市中青年學(xué)科技術(shù)帶頭人任云南省醫(yī)學(xué)會(huì)精神病學(xué)分會(huì)委員、常委;云南省醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科醫(yī)師分會(huì)委員、常委;玉溪市醫(yī)學(xué)會(huì)精神科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委

    賈敏
    賈敏 主任醫(yī)師

    玉溪市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 心身疾病、神經(jīng)癥、各類(lèi)精神疾病的臨床治療及青少年心理問(wèn)題的認(rèn)知、行為心理治療;各類(lèi)老年性疾病及頑固性失眠癥的診治。

    簡(jiǎn)介: 賈敏,精神一科主任,主任醫(yī)師,中級(jí)心理治療師;獲國(guó)家心理咨詢(xún)師師資資格;多次參加德中高級(jí)心理治療師連續(xù)培訓(xùn);先后從事大內(nèi)科、精神科及臨床心理治療工作;擅長(zhǎng)心身疾病、神經(jīng)癥、各類(lèi)精神疾病的臨床治療及

    袁小平
    袁小平 主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 1988年畢業(yè)后一直從事精神科臨床工作?,F(xiàn)任民康醫(yī)院第一病區(qū)主任。為了不斷提高專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平,曾數(shù)次到北京醫(yī)科大學(xué)精神病研究所和北京安定醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),由于勤奮刻苦,潛心鉆研,在精神分裂癥、癲癇與癲癇性

    陳有福
    陳有福 主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 曾任湖南中醫(yī)學(xué)院內(nèi)科教研室主任、株洲市精神病醫(yī)院院長(zhǎng)?,F(xiàn)在兼任:中國(guó)精神衛(wèi)生中西醫(yī)結(jié)合專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、中國(guó)精神殘疾康復(fù)學(xué)會(huì)理事;中國(guó)行為醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)音樂(lè)治療學(xué)會(huì)常務(wù)理事;北京精神科中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副主任委

    郭汲源
    郭汲源 主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 曾在遼寧省復(fù)員軍人康寧醫(yī)院、廣東省粵北第三人民醫(yī)院從事精神科臨床工作。現(xiàn)任民康醫(yī)院指質(zhì)量控制辦公室主任、中國(guó)社會(huì)工作協(xié)會(huì)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生學(xué)術(shù)委員會(huì)秘書(shū)。由于長(zhǎng)期從事精神疾病的治療工作,刻苦鉆研

    朱美蘭
    朱美蘭 副主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 現(xiàn)任民康醫(yī)院第三病區(qū)主任。北京市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、北京市"五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?獲得者。從事精神科臨床工作20余年,有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)診治各類(lèi)精神疾患、疑難病癥,特別是情感性精神病、急慢性精神分裂癥的診斷

    徐連生
    徐連生 副主任醫(yī)師

    師宗縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 精神科

    擅長(zhǎng): 精神疾病的診斷與治療,心理咨詢(xún)。。

    簡(jiǎn)介: 曾任湖南省攸縣人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任兼大內(nèi)科主任,現(xiàn)任民康醫(yī)院第五病區(qū)主任兼大內(nèi)科主任。由于長(zhǎng)期從事神經(jīng)內(nèi)科臨床工作,全面掌握本專(zhuān)科疾病的診斷、鑒別診斷、搶救和治療,以及臨床教學(xué)科研工作;尤其擅長(zhǎng)腦血

    游旭
    游旭 副主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 神經(jīng)及精神科疑難重癥疾病的診治,尤其擅長(zhǎng)各種類(lèi)型顱腦重型創(chuàng)傷、腦出血的顯微微創(chuàng)手術(shù)、腦器質(zhì)性精神障礙、精神分裂癥、抑郁癥、雙相情感障礙、兒童孤獨(dú)癥、阿爾茲海默病的診療

    簡(jiǎn)介: 游旭,男,副主任醫(yī)師。醫(yī)學(xué)博士,博士研究生。從事神經(jīng)精神科工作十年余,擅長(zhǎng)神經(jīng)及精神科疑難重癥疾病的診治,尤其擅長(zhǎng)各種類(lèi)型顱腦重型創(chuàng)傷、腦出血的顯微微創(chuàng)手術(shù)、腦器質(zhì)性精神障礙、精神分裂癥、抑郁癥、

    何如寬
    何如寬 副主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神科疑難疾病診治、心理治療與心理咨詢(xún)和司法精神病鑒定等

    簡(jiǎn)介: 何如寬,男,副主任醫(yī)師,紅河州精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員,長(zhǎng)期從事精神科和心理科臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    張麗芬
    張麗芬 副主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神分裂、情感性精神障礙、酒精性依賴(lài)等疾病診治。

    簡(jiǎn)介: 張麗芬,女,副主任醫(yī)師,精神科四病區(qū)主任,長(zhǎng)期從事精神科臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。業(yè)務(wù)特長(zhǎng):擅長(zhǎng)于精神分裂、情感性精神障礙、酒精性依賴(lài)等疾病診治。

    薛保雙
    薛保雙 副主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神分裂癥、雙相情感障礙、腦器質(zhì)性精神障礙等精神障礙診治。

    簡(jiǎn)介: 薛保雙,男,副主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事精神病學(xué)專(zhuān)業(yè)臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)于精神分裂癥、雙相情感障礙、腦器質(zhì)性精神障礙等精神障礙診治。

    王秀錦
    王秀錦 副主任醫(yī)師

    紅河州第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 精神分裂癥、雙相情感障礙、使用酒精所致精神和行為障礙,急性應(yīng)激反應(yīng)等精神障礙診治。

    簡(jiǎn)介: 王秀錦,女,副主任醫(yī)師,長(zhǎng)期從事精神病學(xué)專(zhuān)業(yè)臨床工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)于對(duì)精神分裂癥、雙相情感障礙、使用酒精所致精神和行為障礙,急性應(yīng)激反應(yīng)等精神障礙診治。

    普興富
    普興富 副主任醫(yī)師

    玉溪市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 焦慮障礙、抑郁障礙、強(qiáng)迫障礙、雙相障礙、老年人器質(zhì)性心境障礙,應(yīng)急障礙,軀體疾病伴發(fā)的焦慮和抑郁癥,精神分裂癥后抑郁診治;心理咨詢(xún)及治療。

    簡(jiǎn)介: 普興富,情感障礙科主任,精神科副主任醫(yī)師、大學(xué)本科,中級(jí)心理治療師;于1997年畢業(yè)大理醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系;曾多次到湖南省精神病院進(jìn)修、北京安定醫(yī)院臨床心理科學(xué)習(xí),參加省內(nèi)外各種心理治療的培訓(xùn)班學(xué)習(xí)

    梁文珍
    梁文珍 副主任醫(yī)師

    玉溪市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長(zhǎng): 對(duì)精神科疾病及心理治療有豐富經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: 梁文珍,女, 精神三科副主任,副主任醫(yī)師,國(guó)家中級(jí)心理治療師。畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生醫(yī)療系。有多篇專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)論文發(fā)表在國(guó)家和中華牌醫(yī)學(xué)期刊雜志。對(duì)精神科疾病及心理治療有豐富經(jīng)驗(yàn).我的人生信條:”

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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