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    陳蘇寧
    陳蘇寧 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 超聲科

    擅長: 腹部、頸血管、椎動(dòng)脈、下肢血管病變的超聲診斷

    簡介: 陳蘇寧,女,主任醫(yī)師,主任兼任上海現(xiàn)為超聲質(zhì)控婦產(chǎn)中心專家,社會(huì)委員會(huì)委員,上海出生聲學(xué)委員會(huì)委員,優(yōu)秀中華醫(yī)學(xué)四川會(huì)超聲醫(yī)療分會(huì)委員,抗體從事專家,醫(yī)學(xué)超聲主要工作二十余年碩導(dǎo)具有知名豐富的發(fā)表

    王秀艷
    王秀艷 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 超聲科

    擅長:

    簡介: 王秀艷 主任醫(yī)師 科室:超聲診斷科 特長:超聲學(xué)診斷

    許晉
    許晉 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 生殖科

    擅長:

    簡介: 許晉,醫(yī)學(xué)博士 ,生殖中心經(jīng)營主任。 有近二十余年的婦產(chǎn)科臨床工作經(jīng)歷. 歷任住院醫(yī)生,總住院醫(yī)生,主治醫(yī)生,副主任醫(yī)生等職。1999年赴美留學(xué),在2004年獲得牛津布魯克斯大學(xué)博士學(xué)位。 牛津生

    許晉
    許晉 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 生殖科

    擅長:

    簡介:

    高曉虹
    高曉虹 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 生殖科

    擅長:

    簡介: 高曉虹-英國牛津生殖中心任高級(jí)胚胎師,同濟(jì)醫(yī)院同濟(jì)-牛津生殖中心胚胎實(shí)驗(yàn)室負(fù)責(zé)人。 1977年畢業(yè)于北京大學(xué)生物系, 1977至1991在北京中國科學(xué)院發(fā)育生物學(xué)研究所從事動(dòng)物胚胎學(xué)研究。 198

    奉典旭
    奉典旭 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 膽道胰腺外科疾病

    簡介: 奉典旭,男,主任醫(yī)師,教授,普外科副主任兼七病區(qū)常務(wù)副主任。醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師。上海市中西醫(yī)結(jié)合外科學(xué)會(huì)青年委員,《中國外科年鑒》編委。上海市青年科技啟明星、上海中醫(yī)藥大學(xué)后備專家、上海市普陀區(qū)

    陳騰
    陳騰 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 胃腸道腫瘤的外科治療

    簡介: 陳騰,男,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,教授,國務(wù)院政府特殊津貼專家。上海中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合(外科)專業(yè)博士研究生導(dǎo)師。上海市臨床醫(yī)學(xué)重點(diǎn)專科主任?,F(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院(普陀區(qū)中心醫(yī)院)大外科主

    孫燕妮
    孫燕妮 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 慢性阻塞性肺病、哮喘、支氣管擴(kuò)張、呼吸系統(tǒng)危機(jī)重癥診治。

    簡介: 孫燕妮,女,臨床醫(yī)學(xué)博士(呼吸病學(xué)),副教授,主任醫(yī)師,博士研究生導(dǎo)師。普陀區(qū)中心醫(yī)院急診內(nèi)科主任。擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)急診分會(huì)委員、中國急診醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合急重癥專業(yè)委員會(huì)委員、中國中醫(yī)藥研究促

    殷佩浩
    殷佩浩 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 胃腸腫瘤,甲狀腺疾病、乳腺疾病、肝膽疾病、腹部腫塊、疝、血管疾病

    簡介: 殷佩浩,博士,博士生導(dǎo)師,注冊營養(yǎng)師,上海市衛(wèi)生系統(tǒng)“銀蛇獎(jiǎng)”三等獎(jiǎng)獲得者。國家中醫(yī)藥管理局“十二五”中醫(yī)藥重點(diǎn)學(xué)科(中西醫(yī)結(jié)合臨床)學(xué)科帶頭人,上海市中醫(yī)藥研究院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤介入研究所PI。現(xiàn)

    王凡
    王凡 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 放療科

    擅長: 腫瘤放射治療

    簡介: 王凡,女,主任醫(yī)師,科主任,擅長腫瘤放射治療。

    汪浩
    汪浩 主任醫(yī)師

    上海同濟(jì)醫(yī)院 特需科

    擅長: 原發(fā)、繼發(fā)、遺傳性腎臟疾病和高血壓病的診斷治療;以及尿路感染、痛風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性疾病、高脂血癥的診斷治療

    簡介: 特需醫(yī)療科主任汪浩博士,主任醫(yī)師。曾在德國弗萊堡大學(xué)附屬醫(yī)院作為高級(jí)訪問學(xué)者和客座醫(yī)生,是上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)委員,上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員,上海市普陀區(qū)政協(xié)委員,農(nóng)工

    李煒
    李煒 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 膽囊結(jié)石和膽總管結(jié)石的微創(chuàng)治療、膽胰疾病的內(nèi)鏡治療、肝膽胰惡性腫瘤的手術(shù)治療及綜合治療、結(jié)腸直腸腫瘤的腹腔鏡手術(shù)、食道裂孔疝及胃食管反流病的外科微創(chuàng)治療

    簡介: 李煒,男,42歲,主任醫(yī)師,美國佛羅里達(dá)醫(yī)院訪問學(xué)者,海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬東方肝膽外科醫(yī)院博士研究生,師從“國之名醫(yī)”膽道腫瘤專家姜小清教授。目前擔(dān)任上海中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,上海中醫(yī)藥大學(xué)后備業(yè)

    程立山
    程立山 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管病,神經(jīng)介入

    簡介: 程立山,男,現(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導(dǎo)師,神經(jīng)內(nèi)科行政副主任。上海心腦同治專業(yè)委員會(huì)委員。1995年本科畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,后在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)攻讀

    劉龍民
    劉龍民 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中西醫(yī)結(jié)合診治心腦血管疾病及消化系統(tǒng)疾病

    簡介: 劉龍民,男,醫(yī)學(xué)博士、博士后,上海中醫(yī)藥大學(xué)教授,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任中醫(yī)內(nèi)科主任,從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合臨床、科研及教學(xué)工作近30年,2002年至2004年在上海中醫(yī)藥大學(xué)曙光醫(yī)院博士后工作

    雷濤
    雷濤 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、代謝綜合癥及脂代謝紊亂等疾病的診治

    簡介: 雷濤,男,主任醫(yī)師,副教授,1964-12-25生,醫(yī)學(xué)博士,碩士生導(dǎo)師,擅長糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、代謝綜合癥及脂代謝紊亂等疾病的診治。每年診療病例數(shù)約4500人次。主要研究方向:糖尿病及骨質(zhì)疏松癥

    刁曉娣
    刁曉娣 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 婦科

    擅長: 圍生醫(yī)學(xué)和婦科腫瘤,對(duì)高危妊娠的監(jiān)護(hù)、診治和管理,以及婦科腫瘤診治和顯微手術(shù)等方面均有豐富的經(jīng)驗(yàn)

    簡介: 刁曉娣,女,主任醫(yī)生,副教授,婦產(chǎn)科主任。上海中醫(yī)藥大學(xué)婦產(chǎn)科學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,普陀區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)組組長,安徽省遺傳與優(yōu)生優(yōu)育學(xué)會(huì)委員,上海市普陀區(qū)病殘兒醫(yī)學(xué)鑒定專家組成員;上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)工程研

    高春芳
    高春芳 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 皮膚科

    擅長: 皮膚科危重、疑難病的診治

    簡介: 高春芳,女,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,皮膚科主任?,F(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院皮膚科主任。畢業(yè)于第二軍大學(xué),曾在第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院皮膚科從事醫(yī)、教、研工作多年?,F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)皮膚

    金惠根
    金惠根 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 心血管科

    擅長: 心臟介入治療

    簡介: 金惠根,男,主任醫(yī)師,教授,現(xiàn)任心血管內(nèi)科主任,上海市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)專科(心內(nèi)科)負(fù)責(zé)人,普陀區(qū)心臟診療中心主任,碩士生導(dǎo)師。享受國務(wù)院政府特殊津貼。目前擔(dān)任上海醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)會(huì)委員,上海醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科學(xué)

    李英梅
    李英梅 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 心血管科

    擅長: 冠心病、高血壓、高脂血癥、心律失常、心力衰竭的診斷和治療。

    簡介: 李英梅,女,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師?,F(xiàn)任上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院老年科副主任,本科畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),碩士畢業(yè)于上海市第二醫(yī)科大學(xué)內(nèi)科學(xué)(心血管病專業(yè))。曾赴英國沃靈頓醫(yī)院短期

    魏峻
    魏峻 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 耳鼻喉科

    擅長: 耳鼻喉各系統(tǒng)疾病的診治,特別耳科疾病,如中耳炎、眩暈等的診斷治療

    簡介: 魏峻,女,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,普陀區(qū)衛(wèi)生系統(tǒng)領(lǐng)軍人才。1986年畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系,1995年獲耳鼻喉科博士學(xué)位。曾就職于中國醫(yī)科大學(xué)盛京醫(yī)院、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院、普陀區(qū)人

    白宇
    白宇 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 內(nèi)科

    擅長: 腦血管疾病,癲癇,帕金森氏癥,癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)急危重癥及神經(jīng)科疑難病癥的診治

    簡介: 白宇,男,主任醫(yī)師,副教授,神經(jīng)內(nèi)科主任,內(nèi)科教研室副主任,碩士研究生導(dǎo)師。上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神經(jīng)科分會(huì)常務(wù)委員、上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員,《世界臨床藥物》雜志及《中華現(xiàn)代內(nèi)科雜志》常

    尚孝堂
    尚孝堂 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 心血管科

    擅長: 急性心肌梗塞、心絞痛、高血壓病、各種心律失常、心功能不全和血脂異常

    簡介: 尚孝堂,男,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師,大內(nèi)科主任,上海市醫(yī)學(xué)領(lǐng)先特色專科學(xué)科帶頭人,長期從事內(nèi)科臨床工作,擅長心血管疾病,尤其是心肌梗塞、心絞痛、高血壓病、心律失常、心功能不全和血脂異常的診治,

    楊子珍
    楊子珍 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 兒科

    擅長: 兒童呼吸系統(tǒng)疾病如兒童支氣管哮喘、兒童反復(fù)呼吸道感染的治療

    簡介: 楊子珍,女,主任醫(yī)師,副教授,兒科主任,上海中醫(yī)藥大學(xué)兒科碩士研究生導(dǎo)師,普陀區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)組組長,中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員,上海市醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)會(huì)員,區(qū)職工優(yōu)秀人才發(fā)展促進(jìn)會(huì)醫(yī)務(wù)分會(huì)會(huì)員。楊子珍主任

    葛憶秦
    葛憶秦 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 外科

    擅長: 腦出血的微創(chuàng)治療,重癥顱腦外傷的診療以及癲癇的中西醫(yī)治療。

    簡介: 葛憶秦,男,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師。上海中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)碩士生導(dǎo)師,安徽醫(yī)科大學(xué)兼職副教授。

    歐少君
    歐少君 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 住院科

    擅長: 心肺腦復(fù)蘇、心肌梗塞、高血壓、血脂紊亂、心衰、心律失常以及心血管疑難危重病例搶救等

    簡介: 歐少君,男,主任醫(yī)師,上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授,監(jiān)護(hù)病區(qū)(四病區(qū))主任,碩士生導(dǎo)師。1983年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)專業(yè),獲學(xué)士學(xué)位。從事臨床工作26年,開展心血管臨床實(shí)踐和研究20年,在心肺腦復(fù)

    承解靜
    承解靜 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 急診科

    擅長: 內(nèi)分泌尤其是糖尿病,甲狀腺疾病及其心腦血管合并癥的診

    簡介: 承解靜,女,內(nèi)科主任醫(yī)師,急診科(內(nèi)科)主任。上海中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。上海市2006,2007年國家級(jí),上海市級(jí)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育項(xiàng)目評(píng)審委員會(huì)學(xué)科組專家審批成員。2008年聘為上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)第

    石曉蘭
    石曉蘭 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 消化系統(tǒng)腫瘤、肺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等常見腫瘤疾病術(shù)后的中醫(yī)藥預(yù)防復(fù)發(fā)及轉(zhuǎn)移

    簡介: 石曉蘭,女,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師,教授,碩士生導(dǎo)師,現(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院教育科科長,紀(jì)檢監(jiān)察室主任。畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),從事腫瘤臨床工作17年?,F(xiàn)任上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)委員、上海中醫(yī)藥

    韓吉
    韓吉 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)消化道疾病的診治,尤其擅長中醫(yī)藥治療慢性胃炎伴萎縮、腸化和上皮內(nèi)瘤變、胃腸道息肉、反流性食管炎、功能性消化不良、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。

    簡介: 韓吉,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師。擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)全科分會(huì)常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)治未病分會(huì)常委、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)消化病專業(yè)委員會(huì)理事、上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)副主任委

    孫玨
    孫玨 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 腫瘤科

    擅長: 肺癌、乳腺癌、消化道腫瘤、惡性淋巴瘤等實(shí)體瘤的中醫(yī)維持治療、放化療和靶向治療的增效減毒、預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移治療。

    簡介: 1983年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),碩士生導(dǎo)師,師從上海市名中醫(yī)范忠澤教授?,F(xiàn)任中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科主任、國家臨床重點(diǎn)??聘敝魅?。兼任中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)腫瘤分會(huì)副會(huì)長,上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤

    闞衛(wèi)兵
    闞衛(wèi)兵 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬普陀醫(yī)院 骨科

    擅長: 擅長中醫(yī)藥治療骨關(guān)節(jié)退行性疾病,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,頸肩腰腿痛,股骨頭無菌壞死,骨關(guān)節(jié)術(shù)后腫脹等,對(duì)中醫(yī)經(jīng)方的應(yīng)用具有一定的經(jīng)驗(yàn)。

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士,上海中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,世界中聯(lián)骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會(huì)第一屆理事會(huì)常務(wù)理事,中國中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)委員(關(guān)節(jié)組常務(wù)委員),上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)常務(wù)委員,上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)

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    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長:主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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