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    朱益軍
    朱益軍 主任醫(yī)師

    上海市公共衛(wèi)生臨床中心 外科

    擅長(zhǎng): 常見(jiàn)疾病的診斷與外科治療。

    簡(jiǎn)介: 朱益軍,1991年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè),20年來(lái)長(zhǎng)期從事臨床第一線工作, 期間在上海華山醫(yī)院普外科進(jìn)修和在上海華東醫(yī)院泌尿外科進(jìn)修。2006年取得外科副主任醫(yī)師職稱(chēng)。具有豐富的臨床

    皋嵐雅
    皋嵐雅 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第455醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 膽道疾病的微創(chuàng)治療,小切口膽囊切除及腹腔鏡膽囊切除手術(shù)、肝膽管結(jié)石綜合治療、肝膽胰腫瘤手術(shù)、肝門(mén)部膽管狹窄修復(fù)重建等復(fù)雜手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)。《中華實(shí)用醫(yī)藥雜志》常務(wù)編委,上海市膽道疾病會(huì)診中心專(zhuān)家組成員。從事外科工作30余年,具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及扎實(shí)的外科基本操作技能,在國(guó)內(nèi)率先開(kāi)展低創(chuàng)膽道手術(shù)。

    周玉坤
    周玉坤 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第455醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 能熟練開(kāi)展肝臟部分切除、膽囊癌、肝門(mén)部膽管癌、胰腺癌根治及多次膽道術(shù)后再手術(shù)等高難度手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝膽外科醫(yī)院, 獲得肝膽外科碩士學(xué)位,師從吳孟超院士。2010年畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院,獲得外科學(xué)博士學(xué)位。長(zhǎng)期從事肝膽外科工作。能熟練開(kāi)展肝臟部分切除、膽囊癌、肝門(mén)部膽管

    王堅(jiān)
    王堅(jiān) 主任醫(yī)師

    中國(guó)人民解放軍第455醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、息肉及膽總管結(jié)石的直視“小切口”手術(shù),進(jìn)行膽囊癌、膽管癌、胰腺癌根治性難度較高手術(shù).

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于解放軍第三軍醫(yī)大學(xué)。從事肝膽外科工作30年,對(duì)肝膽胰疾病的基本理論、基本技術(shù)及基本技能有較高造詣,尤其側(cè)重于肝膽胰疾病的微創(chuàng)、低創(chuàng)手術(shù)治療。

    楊孟選
    楊孟選 主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 對(duì)普通外科常見(jiàn)病多發(fā)病診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。主攻胃腸外科疾病,主要從事胃腸道腫瘤的基礎(chǔ)與臨床的研究。尤其擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤和復(fù)雜疾病如腸梗阻等的診斷和手術(shù)治療。包括內(nèi)鏡下,開(kāi)腹和腹腔鏡手術(shù)及綜合治療。包括化療和靶向治療。對(duì)于體表腫物,面部微創(chuàng),整形美容方面有較深研究和造詣。

    簡(jiǎn)介: 從事普通外科20余年 對(duì)普通外科常見(jiàn)病 多發(fā)病 診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。復(fù)旦大學(xué)中山醫(yī)院外科學(xué)博士畢業(yè)。主攻胃腸外科疾病,主要從事胃腸道腫瘤的基礎(chǔ)與臨床的研究。尤其擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤和復(fù)雜疾病如腸梗阻等的診

    陳前
    陳前 主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 診治范圍:疑難肝膽胰胃腸甲狀腺血管外科,膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石微創(chuàng)治療; 科研方向 1. 微創(chuàng)手術(shù);2. 綜合治療。

    簡(jiǎn)介: 陳前,男,主任醫(yī)師, 至今已年已從事外科專(zhuān)業(yè)20多年。曾在多家大型教學(xué)醫(yī)院工作和學(xué)習(xí),兼收了各家醫(yī)院之長(zhǎng),知識(shí)面廣,對(duì)危重疑難患者,病情復(fù)雜患者實(shí)施外科和重癥治療有較深的認(rèn)識(shí)并有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)普

    張紫平
    張紫平 主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 膽道結(jié)石的個(gè)性化微創(chuàng)治療、保膽取石、隱切口腹腔鏡膽囊切除術(shù),胃癌、結(jié)直腸癌、肝膽胰腫瘤的規(guī)范化治療。尤擅長(zhǎng)高齡反復(fù)發(fā)作膽囊炎膽囊結(jié)石的腹腔鏡手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 1993年畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)碩士。曾于華東醫(yī)院、東方肝膽醫(yī)院、上海市微創(chuàng)中心、中山醫(yī)院學(xué)習(xí) 。2006年擔(dān)任瑞金醫(yī)院附屬閔行醫(yī)院胃腸外科主任 ,2013年擔(dān)任復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院閔行分

    李雪松
    李雪松 主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)膽管癌根治術(shù)、聯(lián)合血管切除重建的胰十二指腸切除規(guī)范化治療胰腺癌等肝膽胰復(fù)雜手術(shù);膽道良性疾?。懩医Y(jié)石膽囊炎、膽管結(jié)石、膽囊息肉等)的腔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療,以及慢性靜脈疾病和周?chē)鷦?dòng)脈疾病的綜合診治。

    簡(jiǎn)介: 李雪松復(fù)旦大學(xué)附屬上海市第五人民醫(yī)院普外科主任醫(yī)師,普外科副主任,外科教研室副主任從事普外臨床、教學(xué)、科研工作近30年,對(duì)肝膽胰脾良惡性疾病、周?chē)芗膊〉脑\斷和手術(shù)治療具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。200

    趙加應(yīng)
    趙加應(yīng) 主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 結(jié)直腸腫瘤、胃腫瘤腔鏡微創(chuàng)和傳統(tǒng)開(kāi)腹手術(shù),低位直腸腫瘤保肛和腸造口術(shù),胃腸腫瘤綜合治療,痔瘡微創(chuàng)手術(shù)(套扎、PPH和TST等)、肛瘺切除和掛線術(shù),腹股溝疝微創(chuàng)手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 普外科胃腸專(zhuān)業(yè),擅長(zhǎng)結(jié)直腸腫瘤、胃腫瘤腔鏡和開(kāi)腹手術(shù),低位直腸腫瘤保肛和腸造口術(shù),胃腸腫瘤綜合治療,痔瘡微創(chuàng)手術(shù)(套扎、PPH和TST等)、肛瘺切除和掛線術(shù),腹股溝疝微創(chuàng)手術(shù)。

    史永照
    史永照 主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺病,甲狀腺病以及肝臟腫瘤,門(mén)脈高壓癥的診斷和治療

    簡(jiǎn)介: 史永照,男,主任醫(yī)師,從事普外科臨床工作20余年,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,1999.2-2000.2,及2003.9-2006.7在第二軍區(qū)大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院普外科,肝外科工作學(xué)習(xí)4年,熟悉外科常見(jiàn)病以及各種

    沈偉民
    沈偉民 主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    周里鋼
    周里鋼 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬浦東醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 糖尿病和肥胖癥的治療和糖尿病微創(chuàng)手術(shù)術(shù)前評(píng)估術(shù)后隨訪,甲狀腺結(jié)節(jié)中西醫(yī)治療和微創(chuàng)手術(shù),射頻消融術(shù)前評(píng)估術(shù)后隨訪,垂體瘤中西醫(yī)治療和微創(chuàng)手術(shù)咨詢(xún),內(nèi)分泌相關(guān)生育疾病

    簡(jiǎn)介: 周里鋼,男,天津上海人,生于1968年,日本京都大學(xué)醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師,上海教委特聘教授,科主任,博士生導(dǎo)師。曾任美國(guó)南加州大學(xué)(University of Southern California

    曹奕鷗
    曹奕鷗 主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃、結(jié)直腸癌的手術(shù)治療,尤其腹腔鏡膽囊,腹腔鏡結(jié)直腸癌的手術(shù)治療

    簡(jiǎn)介: 1991年上海鐵道醫(yī)學(xué)院畢業(yè)。擅長(zhǎng)治療外科各種常見(jiàn)病、多發(fā)病,以及甲狀腺、大腸腫瘤、胃腫瘤、膽道外科及腹腔鏡手術(shù)(腹腔鏡膽囊切除術(shù)、肝囊腫開(kāi)窗外流術(shù))等。

    肖立俊
    肖立俊 主任醫(yī)師

    上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃腸道腫瘤的綜合治療及疝的診斷、治療,對(duì)各類(lèi)胃腸道腫瘤的手術(shù)方式選擇、術(shù)后化療選擇及高齡患者的圍手術(shù)期診治有豐富經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 肖立俊,上海市閔行區(qū)中心醫(yī)院,副主任醫(yī)師

    壽偉臻
    壽偉臻 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 部良、惡性腫瘤的診斷和鑒別診斷

    簡(jiǎn)介: 壽偉臻,男,胸外科主任,主任醫(yī)師。 1988年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)后進(jìn)入上海第二肺科醫(yī)院胸外科工作,1995年調(diào)到上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院胸外科,長(zhǎng)期從事普胸外科工作。2005年7月獲得上海中

    邢光富
    邢光富 主任醫(yī)師

    上海市第八人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 常見(jiàn)疾病的診斷與外科治療。

    簡(jiǎn)介: 醫(yī)療專(zhuān)長(zhǎng):人體軟組織金屬異物取除術(shù)創(chuàng)造發(fā)明“人體異物三維定位器及異物鉗”為國(guó)際、國(guó)內(nèi)優(yōu)秀科研成果。應(yīng)用于臨床,異物診斷定位準(zhǔn)確,不用開(kāi)大刀、微創(chuàng)、無(wú)損傷、無(wú)需縫針取除異物快速便捷。此項(xiàng)技術(shù)的成果給異

    姚昌宏
    姚昌宏 主任醫(yī)師

    上海市第八人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 常見(jiàn)疾病的診斷與外科治療。

    簡(jiǎn)介: 臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,能施行各類(lèi)大型復(fù)雜手術(shù),如腹主動(dòng)脈瘤切除重建,肝葉切除,胰頭癌根治性手術(shù)及門(mén)靜脈高壓癥的各種斷流和分流手術(shù)等。

    顧鐵民
    顧鐵民 主任醫(yī)師

    上海市第八人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 常見(jiàn)疾病的診斷與外科治療。

    簡(jiǎn)介: 醫(yī)療專(zhuān)長(zhǎng):各類(lèi)消化道腫瘤、膽道手術(shù)、乳房手術(shù)1958年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué),現(xiàn)任上海市第八人民醫(yī)院外科主任醫(yī)師。

    范培初
    范培初 主任醫(yī)師

    上海市東方乳腺疾病醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺結(jié)核乳腺囊性增生癥急性乳腺炎乳腺癌急性化膿性乳腺炎

    簡(jiǎn)介: 從事乳腺疾病診治專(zhuān)業(yè)工作。

    祝錦民
    祝錦民 主任醫(yī)師

    上海市東方乳腺疾病醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 乳腺結(jié)核乳腺囊性增生癥急性化膿性乳腺炎急性乳腺炎乳腺癌

    簡(jiǎn)介: 從事乳腺科專(zhuān)業(yè)工作,擅長(zhǎng)乳腺疾病診治,有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    高翔
    高翔 主任醫(yī)師

    上海華東醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 診治中醫(yī)傷外科這骨折后遺癥。頸腰椎病等。

    簡(jiǎn)介: 1994年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),主任醫(yī)師資格取得2年。擅長(zhǎng)診治中醫(yī)傷外科這骨折后遺癥。頸腰椎病等。

    李大衛(wèi)
    李大衛(wèi) 主任醫(yī)師

    上海市中醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 乳房疾病(乳腺炎、乳腺增生癥、乳腺癌)甲狀腺疾病(甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎)頸椎病、腱鞘炎、跟痛癥、下肢靜脈曲張等。

    簡(jiǎn)介: 1969年畢業(yè)于上海市第二醫(yī)科大學(xué),長(zhǎng)期從事中西醫(yī)結(jié)合外科工作,被聘為中西醫(yī)結(jié)合外科主任 門(mén)診時(shí)間:周五上午(總院)芷江中路274號(hào)

    蔡希
    蔡希 主任醫(yī)師

    上海市中醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療各種皮膚疾病,特別是慢性濕疹、慢性蕁麻疹等常見(jiàn)的、較難治愈的慢性過(guò)敏性疾病,以及銀屑病、痤瘡和病毒性皮膚病如各種病毒性疣、帶狀皰疹及后遺癥等;根據(jù)皮膚病的特點(diǎn),將治病與調(diào)理、護(hù)膚、美容相結(jié)合,并對(duì)中藥外用治療皮膚病有較多的經(jīng)驗(yàn)積累和較好的療效。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),從事中醫(yī)皮膚病治療、教學(xué)及科研工作多年,有豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療各種皮膚疾病,特別是慢性濕疹、慢性蕁麻疹等常見(jiàn)的、較難治愈的慢性過(guò)敏性疾病,以及銀屑病、痤瘡和

    孫樹(shù)杰
    孫樹(shù)杰 主任醫(yī)師

    上海市東方醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 腦血管病的診治,尤其腦出血的微創(chuàng)治療。

    簡(jiǎn)介: 無(wú)

    華魯純
    華魯純 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 胃、結(jié)直腸腫瘤手術(shù)及規(guī)范化綜合治療,甲狀腺疾病的外科治療。

    簡(jiǎn)介: 診療特長(zhǎng)有豐富的普外科疾病診治經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)胃、結(jié)直腸腫瘤手術(shù)及規(guī)范化綜合治療,甲狀腺疾病的外科治療。曾獲華山醫(yī)院“十佳臨床醫(yī)生”稱(chēng)號(hào)。 個(gè)人介紹1987年畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè),同年到

    查兵兵
    查兵兵 主任醫(yī)師

    上海市第五人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 甲狀腺疾病包括甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)、妊娠期間甲狀腺疾?。惶悄虿?、垂體疾病、腎上腺及內(nèi)分泌科疑難雜癥;

    簡(jiǎn)介: 查兵兵,女,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,復(fù)旦大學(xué)內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)碩士生導(dǎo)師。2014年入選上海領(lǐng)軍人才“后備隊(duì)”(閔行領(lǐng)軍人才),上海市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌專(zhuān)科分會(huì)疑難病學(xué)組成員。1998年畢業(yè)于皖南醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療系,

    王曉亮
    王曉亮 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬浦東醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 微創(chuàng)手術(shù)治療肝膽脾胰、胃腸腫瘤及膽石癥、疝等普外科疾病,精通甲狀腺、乳腺、肛腸疾病的診治,尤其對(duì)膽道外科微創(chuàng)手術(shù)有極高造詣,包括腹部不留任何疤痕的無(wú)疤痕腹部手術(shù),如膽囊結(jié)石,腹股溝疝氣手術(shù)。曾從事肝臟移植臨床工作,具有較高的手術(shù)操作能力和豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 王曉亮,博士、留美博士后,主任醫(yī)師,復(fù)旦大學(xué)博士生導(dǎo)師,普外科主任,肝膽外科主任,學(xué)科帶頭人。中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)器官移植分會(huì)青年委員,內(nèi)鏡保膽委員會(huì)委員。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院(原上海第二醫(yī)科

    向寰宇
    向寰宇 主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 甲狀腺乳腺疾病、淋巴結(jié)腫大、皮膚感染、痛風(fēng)、難愈性皮膚創(chuàng)面、腫瘤術(shù)后的治療

    簡(jiǎn)介: 向寰宇,女,中醫(yī)外科主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)學(xué)士。 1994年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位,上海市名中醫(yī)唐漢鈞工作室成員。主要從事中醫(yī)外科瘡瘍病的治療,如慢性難愈性創(chuàng)面、周?chē)懿?、甲狀腺病、皮膚感

    秦劍翀
    秦劍翀 主任醫(yī)師

    上海市第六人民醫(yī)院金山分院 外科

    擅長(zhǎng): 肝血管瘤細(xì)菌性肝膿腫

    簡(jiǎn)介: 專(zhuān)家姓名秦劍翀所在科室專(zhuān)普外科專(zhuān)家職稱(chēng)主任醫(yī)師類(lèi)別本院專(zhuān)家學(xué)歷本科畢業(yè)學(xué)校北京醫(yī)科大學(xué)專(zhuān)家專(zhuān)長(zhǎng)擅長(zhǎng)腹腔鏡外科專(zhuān)家介紹能熟練掌握普外科疾病的診斷和治療,在膽道外科方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)治療肝、

    唐來(lái)坤
    唐來(lái)坤 主任醫(yī)師

    上海市第八人民醫(yī)院 外科

    擅長(zhǎng): 微創(chuàng)技術(shù)(TURP、腹腔鏡、TUPKRP、PCNL、輸尿管腎鏡、激光)治療腎、輸尿管結(jié)石、前列腺疾病及泌尿系腫瘤;成功主刀切除罕見(jiàn)7斤重巨大腎癌、203克重增生前列腺;ED、不育癥及女性尿失禁治療有一定造詣。

    簡(jiǎn)介: 主任醫(yī)師 研究生導(dǎo)師 徐匯區(qū)醫(yī)學(xué)特色專(zhuān)科負(fù)責(zé)人、區(qū)優(yōu)秀技術(shù)人才、學(xué)科帶頭人、醫(yī)學(xué)會(huì)付會(huì)長(zhǎng)、泌尿科質(zhì)控及學(xué)組組長(zhǎng) ;中華上海市泌尿?qū)W會(huì)委員,市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)泌尿男科委員、中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科委員;4 家核

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    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

  • 熱西提

    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類(lèi)和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿(mǎn)足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類(lèi)食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴(lài)單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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