原因：
1、腳底板是比較常見(jiàn)的足部疾病，造成腳底板的疾病的原因很多。如跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、足跟脂肪纖維炎、跟腱周?chē)?、距跟關(guān)節(jié)炎等，所以需要檢查一下明確病因，在做針對(duì)性治療
2、腳心疼痛一般是肝臟和腎臟疾病的表征。常看到一些患者走路一跛一跛地來(lái)到物理治療室，告訴物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地
建議：
1、訓(xùn)練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運(yùn)動(dòng)；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，如站立或走路一段時(shí)間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動(dòng)，一來(lái)可讓腳底筋膜得到充分休息，二來(lái)可增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。如此便能有效預(yù)防足底筋膜炎的發(fā)生。
2、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的布鞋;
3、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛
4、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷.
