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肌肉型蘿卜腿怎么減效果好呢?

關(guān)鍵詞:蘿卜腿減肥瘦身怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我以前在學(xué)校是校運動員,當時可能是跑步跑多了,現(xiàn)在我的小腿就特別粗,成了肌肉型蘿卜腿了。我想改善這種情況,應(yīng)該要怎么減???

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    要減掉肌肉型小腿,首先要從生活細節(jié)入手,保證良好的站姿以及走路姿勢,在日常生活中還可以適當?shù)亩嘧鐾炔堪茨\動,放松小腿肌肉,進而起到瘦小腿的效果。多做一些具有舒展小腿效果的動作也有助于瘦小腿,你可以先坐在椅子上,讓雙腿保持自然下垂的姿勢,先慢慢地放松15秒,放松后再用力將腳向上抬起,等到小腿腹感到酸痛時再停止。

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