小編的建議僅供參考
一天照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的小腿有點(diǎn)粗，用手捏還是硬的，我上網(wǎng)查發(fā)現(xiàn)這是典型的肌肉型小腿啊，都說(shuō)不好減，像我這種肌肉型小腿怎么瘦比較快？
肌肉型小腿形成有很大的原因就是總是做一些類似于跑步，跳繩的有氧運(yùn)動(dòng)，要減少這些的運(yùn)動(dòng)量。每次運(yùn)動(dòng)完后最好對(duì)腿部進(jìn)行按摩，或者用熱水浸泡腿部，避免小腿的肌肉變僵硬。要把肌肉型小腿減下來(lái)最主要的方法就是讓小腿的肌肉受到拉伸，可以站在有門檻上，手扶著門框，將后腳跟向下壓，堅(jiān)持30秒，然后反復(fù)做這個(gè)，最少三十組，有時(shí)間就可以做，在大街上等人的時(shí)候都可以做這個(gè)動(dòng)作。
小腿肚子大部分都是松軟的脂肪組織多見(jiàn)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量大、劇烈運(yùn)動(dòng)多、或是工作原因持續(xù)站的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致小腿肚子大，劇烈運(yùn)動(dòng)則會(huì)使鍛煉成肌肉型。女生要注意運(yùn)動(dòng)要適量
就你目前的情況，建議你每天少走一點(diǎn)路。此外，你還可以在每天睡覺(jué)前做一些瘦腿操，這樣也可以減掉你的肌肉型小腿粗。如果你愿意，平時(shí)在飲食方面也可以經(jīng)常吃一些有利于瘦
我全都相信問(wèn)#我以前喜歡跑步，通常每天都會(huì)跑很長(zhǎng)時(shí)間的步，但是我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的小腿肚子非常的粗，摸上去都是肌肉，這要怎么辦啊？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：肌肉型的腿肚子是
肌肉型小腿一般比較難進(jìn)行徹底的減肥。因?yàn)榇藭r(shí)小腿肌肉已經(jīng)定型，脂肪已經(jīng)轉(zhuǎn)化為肌肉，要再次進(jìn)行瘦腿是比較困難的，但也是可以緩解的。平時(shí)可以多敲打小腿肌肉，盡量打松
︶零落的回憶ㄟ問(wèn)#最近發(fā)現(xiàn)自己的腿部是肌肉型的小腿，因此非常的苦惱，想知道在平時(shí)的生活中通過(guò)跑步的辦法能夠起到瘦肌肉型小腿的作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：通過(guò)跑步
但是試著吃一些油炸食品和巧克力，這些都會(huì)使肌肉變得松弛，但是也有可能把肌肉變成肥肉，所以在吃東西的時(shí)候也要注意適量，少吃奶制品，經(jīng)常敲打肌肉過(guò)多的地方，力度不要
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？