既然人們的身體是呈現(xiàn)酸性的，這就意味著人們需要相對應的多食用一些高堿性的食物了，首先建議大家從必不可少的飲用水方面來進行改變了，最好選擇微堿性的水，而不是純凈水。其次要提醒人們的就是生活中的大多數(shù)肉類都是呈現(xiàn)酸性的所以要減少肉類的攝入量，大部分的瓜果蔬菜都是呈現(xiàn)堿性的，同時大家需要注意的就是并不是有酸味的食品就是酸性的，這是個誤區(qū)需要注意。