我平時(shí)就很討厭吃蔬菜類的東西，最喜歡吃的就是各種肉了，但是最近家人買了很多的青豆玉米和胡蘿卜吃，請(qǐng)問(wèn)一下這些有什么好處？

青豆玉米胡蘿卜都是很好的蔬菜，其中維生素的含量是非常的豐富，青豆含有很高的維生素B，含有多種礦物質(zhì)的維生素，蛋白質(zhì)、葉酸的含量也是很高的，玉米是一種粗纖維的飲食，經(jīng)常使用可以幫助有效的對(duì)人體的脾胃進(jìn)行調(diào)節(jié)，能夠幫助促進(jìn)消化吸收，胡蘿卜含有很高的維生素A，對(duì)人體也是很好的，建議這些食物應(yīng)該搭配食用，才能更好的吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。