晚上的時候睡不著覺，可能是有在白天的時候睡覺時間比較長，也可能是因為工作壓力比較大，精神無法放松導(dǎo)致不能正常睡眠，所以在這段時間，要調(diào)整好作息時間規(guī)律，白天的時候要少睡一點，這樣晚上才能睡著，在睡覺前要放松，讓精神處于放松狀態(tài)，如果是習(xí)慣性的失眠，建議服用一些安眠藥來進行調(diào)理下，平時要勞逸結(jié)合，多注意休息。