運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話一般就是會(huì)出現(xiàn)身體嚴(yán)重的疲勞，還有就是精神沒(méi)有精氣神，然后就是感覺(jué)自己非常的疲勞，面部的顏色也是變得比較的發(fā)黃，比較的嚴(yán)重的就是會(huì)有暈眩的感覺(jué)出現(xiàn)，或者及時(shí)直接的暈倒，還有睡覺(jué)起床之后腿肚會(huì)有很嚴(yán)重的疼痛的感覺(jué)，或者就是直接的肌肉拉傷，這些的癥狀都是說(shuō)明出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)過(guò)量，還有就是沒(méi)有胃口，需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能夠恢復(fù)過(guò)來(lái)。