今天吃完飯后感覺特別的累，想躺一會，以前聽說吃完躺著不好，我有點糾結(jié)到底是躺還是不躺呢，吃完飯?zhí)芍貌缓媚兀?/p>

吃完飯?zhí)芍鴮ι眢w不好的，因為剛吃完飯，直接躺著會造成腸胃消化不良，容易出現(xiàn)胃不適的感覺，還會造成容易肥胖的現(xiàn)象，吃完飯可以先安靜坐會，再站會，也不能吃完飯一直坐著，這樣也對胃造成損害，適當(dāng)?shù)幕顒酉聦ο?。等過半小時后可以有有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動能夠燃燒脂肪，促進(jìn)腸胃蠕動，對人體吸收營養(yǎng)，消化都有很大的幫助，運(yùn)動前后不要吃東西。