女性陰道出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象應(yīng)該引起重視，很容易導(dǎo)致性生活不和諧的問題，之后受孕情況也比較困難的。首先每天堅(jiān)持做鍛煉，就像是憋尿一樣，堅(jiān)持陰道收緊大概30秒的時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捓s肌。也要注意鍛煉盆腔肌肉，應(yīng)該及早緩解陰道松弛的狀態(tài)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)檫@些問題需要長(zhǎng)期的恢復(fù)時(shí)間，嚴(yán)重的情況需要去醫(yī)院進(jìn)行陰道緊縮的手術(shù)，提肛運(yùn)動(dòng)也比較重要。