隨著男性的年齡增大性能力有所下降也是正常的，如果想要通過運(yùn)動來增強(qiáng)性能力，可以每天早上的時(shí)候進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的晨練，或者也可以通過洗澡的方法來增強(qiáng)性能力，洗澡的時(shí)候可以使用冷水和熱水交替沐浴，這個(gè)方法是一種非常古老的方法，具體的做法就是在浴缸里面用溫水來浸泡身體，等到身體充分的溫?zé)嶂蟪鰜碓儆美渌疀_洗陰部，這樣子沖洗3分鐘左右，然后再回到溫水當(dāng)中泡澡，一直重復(fù)5次左右就可以了。