你可以采用站立的方式減肥。首先你需要的是站在墻邊，把雙腳張開到兩肩的位置。一只腳慢慢抬起，另一只腳用腳尖站立，動作慢慢才會有效果，再換另一條腿，這樣的動作每組做二十次。這可以幫助你的小腿練習線條。還有一種方法是兩腿交叉，盡量使自己的上半身向下壓，力爭指尖能夠到地面就好了，如果可以的話，你也可以用手掌抵住地面，這樣可以幫助你。