慢走

問

快走和慢跑哪個更減肥呢？

答

無論是慢跑還是快走，都是通過運動消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而起到減肥的作用。慢跑是一種有氧運動，經(jīng)過半個小時的慢跑，體內(nèi)的脂肪會開始消耗，......[查看詳情]

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你好，慢走也屬于運動的一種，他是能夠產(chǎn)生以下幾種好處的。一，在吃完飯休息一段時間以后去慢走，能夠更有助于胃部消化，對于一些胃脹不消化......[查看詳情]

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飯后散步是一種很健康的運動方式，但是吃完飯后，食物還沒有被消化，所以不能馬上運動。所以建議飯后一個半小時到兩個小時以后再運動，如果只......[查看詳情]

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快走的體能消耗是會比慢走要大很多，所以理論上來說減肥的效果也是會比慢走來的要好，但是快走的話，人體的體能消耗會更加的快，導(dǎo)致運動的量還......[查看詳情]

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平時長期的在室內(nèi)的時間比較久的話，就會引起身體出現(xiàn)一些亞健康的情況發(fā)生，尤其是會出現(xiàn)渾身的肌肉酸痛的情況。所以平時就是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一......[查看詳情]

問

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慢走對減肥的效果不太好，建議采用快走的減肥方法，快走屬于有氧運動，可以快速的幫你減點贅肉哦，而且快走相比較淤跑步，更加輕松，整體效果會......[查看詳情]