哮喘大多數(shù)病情晚上比白天嚴(yán)重的多，建議晚上睡覺的時(shí)候千萬要蓋好被子，以免受涼。盡量不要讓自己感冒，平時(shí)吃飯要吃七分飽，切記不要暴飲暴食......[查看詳情]
早上鍛煉身體，還要看你站在哪里。特別是在一些大城市，早晨的空氣很不健康，到了早上7點(diǎn)左右，空氣中的煙塵反而會增多，所以即使是早上要鍛......[查看詳情]
在家也可以做運(yùn)動，當(dāng)你吃完飯可以適當(dāng)?shù)脑诩依镒邉右幌?，就像在外面散步一樣。而且還可以轉(zhuǎn)呼啦圈。晚上睡覺前做幾個(gè)仰臥起坐。這樣在你的月......[查看詳情]
身體的體質(zhì)不好，一般和遺傳因素，生活習(xí)慣，以及自己的心態(tài)有關(guān)系。如果你想要通過鍛煉來增強(qiáng)自己體質(zhì)的話，加強(qiáng)自己的戶外運(yùn)動是最好的鍛煉方......[查看詳情]
鍛煉身體主要是看你的鍛煉目的，如果是為了減肥，那么就是需要早上和晚上都要進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行鍛煉，根據(jù)自己的需要，但是如果只是單純的鍛......[查看詳情]
一般來說在晚上進(jìn)行的適當(dāng)?shù)腻憻捠呛芎玫哪兀彩呛苡斜匾哪?，例如在每天晚飯過后和家人一起散散步，或者是想現(xiàn)在的女性在每天晚飯后聚集在......[查看詳情]
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