糖尿病心臟病預(yù)防

　1.一級預(yù)防或原發(fā)性預(yù)防

糖尿病冠心病的一級預(yù)防實際上是預(yù)防動脈粥樣硬化的易發(fā)病因。尸檢證明動脈粥樣硬化早從兒童時期已有發(fā)生，有的青年時期已相當嚴重，所以預(yù)防應(yīng)從兒童時期開始。遺傳學中已經(jīng)證明，糖尿病為多基因遺傳疾病。冠心病20世紀70年代后，國外已注意到其遺傳學方面的問題，有的調(diào)查資料報告，父母1人有冠心病，其子女的冠心病發(fā)生率2倍于無冠心病家庭;父母2人有冠心病，其子女冠心病發(fā)生率5倍于無冠心病家庭?？梢姽谛牟〉陌l(fā)生與遺傳家族因素有密切關(guān)系。因此，凡是家族中有近親糖尿病、冠心病和高血壓者，都應(yīng)該采取的積極的一級預(yù)防措施，防止糖尿病冠心病的發(fā)生。

　　2.二級預(yù)防

又稱繼發(fā)性預(yù)防，凡是已患糖尿病冠心病者，對于誘發(fā)或促進其病情發(fā)展的諸因素都應(yīng)該避免，對于有癥狀者應(yīng)該積極進行治療，控制心絞痛，糾正心力衰竭和心律失常，改善心功能。

　　3.三級預(yù)防

根據(jù)病因、病機演變的途徑進行預(yù)防。糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生有其特定的原因，預(yù)防這些病因、病機的演變是防止糖尿病冠心病發(fā)展的重要措施。

　　(1)要注意飲食營養(yǎng)合理化，避免藥物經(jīng)常化：

許多資料表明，體胖者易患糖尿病與冠心病，二者對肥胖者猶如姊妹形影相伴。根據(jù)石家莊城鄉(xiāng)的普查，超過標準體重10%者為高體重;低于標準體重10%者為低體重;在平均標準體重以內(nèi)者為正常體重。結(jié)果是高體重者患病率高(8.33%～8.97%)。低體重者患病率低(2.33%～2.92%);正常體重者患病率介于二者之間(3.06%～5.10%);三者患病率中，低限為農(nóng)村患病率，高限為城市患病率。北京地區(qū)對冠心病，心絞痛調(diào)查分析，肥胖者發(fā)生率為49.2%，體瘦者為10.1%。兩組的調(diào)查結(jié)果提示，體重的高低與患病率有著密切關(guān)系，尤其是糖尿病冠心病更是如此。因此，防止體肥超重是預(yù)防糖尿病冠心病的重要措施。

　　(2)體育運動經(jīng)?；?，防止好逸惡勞悠閑化：

糖尿病是一種終身性新陳代謝性疾病，運動是糖尿病四大基本療法之一。運動能夠改善細胞膜的功能，改善細胞器的功能，也能改善各系統(tǒng)器官的功能。所以，運動是防治糖尿病冠心病、降低體重的重要措施。尤為重要的注重體育運動的經(jīng)?；?。生命在于運動是至理名言。好逸惡勞悠閑化應(yīng)該避免，這是體力活動與腦力活動降低的溫床。有人曾統(tǒng)計，我國從秦始皇至清朝末代皇帝有生卒年月可考的210人，其中70歲以上的僅有10人，占4.76%;40歲以內(nèi)死亡的短命皇帝120人，占57.14%，其早亡的一個重要原因是好逸惡勞悠閑化。

　　(3)建立合理的生活制度：

戒除煙、酒不良嗜好，避免精神緊張，情緒激動，養(yǎng)成穩(wěn)定的心理素質(zhì)。

　　主要包括生活方式和運動干預(yù)。適當參加運動或體力勞動，保持體重正常，避免超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，有助提高糖尿病患者心血管功能。有報告常規(guī)參加運動者心血管疾病的危險性降低35%～50%;低鹽(建議每天攝入食鹽不超過6g)低脂飲食(多攝入不飽和脂肪酸);戒煙，吸煙是心血管疾病的一重要危險因素，與不吸煙者相比，吸煙者心血管疾病的發(fā)生年齡較早，不吸煙者生活在吸煙的環(huán)境中(被動吸煙)，亦易發(fā)生心血管疾病，停止吸煙可使心血管疾病發(fā)生的危險明顯降低;戒酒，飲酒對心血管疾病產(chǎn)生的影響尚有一些爭議，有認為少量飲酒(30～60ml/d)可能減少心血管疾病的發(fā)生，但大量飲酒可升高血壓和血脂，糖尿病患者飲酒可能干擾糖代謝，應(yīng)盡可能地避免飲酒或不飲酒。