飲食能增強(qiáng)血管彈性
(1)洋蔥:有降脂,降壓,膽固醇的作用。
(2)玉米:對高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、某些癌癥具有良好的防治作用。
(3)燕麥,也叫莜麥:具有降低血清膽固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。
(4)蘋果:防止血液中的膽固醇升高,降低血液中的含糖量。
(5)獼猴桃:具有預(yù)防胃癌、降低血膽固醇、甘油三脂水平、穩(wěn)定血壓和降低低血壓的作用。
(6)醋蛋:對防治動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血壓、心肌梗死等有較好療效。
(7)綠豆:具有清熱解毒、清熱、利尿等功效。尤其適合于有肥胖或糖尿的高脂血者。
(8)山楂:促進(jìn)消化液分泌。增進(jìn)食欲,幫助消化,如:散淤、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦等。現(xiàn)代藥理研究證明,山楂具有增強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心室、心房運(yùn)動(dòng)幅度和冠狀血管血流量,可預(yù)防電解質(zhì)不均衡引起的心律失常,以及降低膽固醇、降壓、利尿和鎮(zhèn)靜等作用,因此成為防治心腦血管疾病的良藥。
(9)香菇:香菇具有降血壓、消食去脂、抗病毒等作用。對患有高脂血癥、動(dòng)脈硬化的患者,可服用炒鮮香菇或香菇降脂湯,具有明顯的降脂作用。
