我是女生,小肚子生有贅肉,我男朋友是做銷售的,經(jīng)常喝酒,小肚子上的贅肉更多,所以我和我男朋友都希望能盡快減掉小肚子,但是又不知道什么樣的減小肚子的方法簡(jiǎn)單有效?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:減掉小肚子上的贅肉,首先要弄清楚小肚子上肉的原因。對(duì)于有暴飲暴食習(xí)慣的朋友來(lái)說(shuō),一定不要暴飲暴吃,日常飲食要注意少食多餐,定時(shí)定量,遠(yuǎn)離高熱量的食物,多做運(yùn)動(dòng),仰臥起坐對(duì)增加腹部肌肉的燃燒有很好的效果。如果是女性的小肚子多了肉,建議可以在家自己練習(xí),或者去瑜伽館、健身房練瑜伽,只有這樣,小肚子減肥的效果才會(huì)更好。
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