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運動心率計算方式是什么?

關鍵詞:運動心率計算方式如何調節(jié)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 一般運動的時候自己的心率是和運動的強度有關系的,如果是比較快的運動,比較強的就會大一些,如果是有氧之類的低強度運動就會小一些,計算的時候主要是根據自己平時的心率,根據自己的具體年齡來計算,運動的時候要注意保護自己,不要突然進行過強的運動,以免對自己的心臟造成一定的傷害。

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