視力疲勞主要的原因是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，眼睛得不到良好的休息，才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)視力疲勞的癥狀，那么如果您想要改善眼睛疲勞的癥狀首先需要充分的休息并且適當(dāng)?shù)难鄄堪茨梢跃徑庋鄄康膭趧?dòng)，平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該注意與書(shū)本保持一定的距離，少看電視劇如果感到疲勞的時(shí)候可以暫時(shí)停下來(lái)看書(shū)，做一下按摩或者溫?zé)岬臇|西來(lái)熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)也可以多吃一些對(duì)眼睛有好處的東西比如藍(lán)莓，枸杞子，決明子等食物。