有些人天生身體極差，有些人因?yàn)楹筇斓牟欢疹欁约哼^(guò)多的耗費(fèi)身體機(jī)能造成體質(zhì)差。體質(zhì)差應(yīng)該如何改善，首先要保證充足的睡眠，好睡眠能給人體帶來(lái)很多好處，睡好了精神也就好了，長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低人的免疫力。其次就是要多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有不健康的人只有懶惰的人，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)身體各項(xiàng)功能會(huì)衰弱，所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)讓女人的氣色變得很好。然后就是飲食了，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃垃圾食品，多吃水果等對(duì)身體有好處的食物。