我的弟弟身體比較的瘦弱，簡直就是弱不經(jīng)風，干活也沒有力氣，而且小病就沒有斷過，請問，這樣的體質(zhì)應(yīng)該吃些什么來進行調(diào)理呢？

體質(zhì)差的人，首先要注意多進行體育鍛煉，這樣就會提高身體的素質(zhì)。其次是要注意飲食上的調(diào)理，一般身體弱的人，都有腎虛的問題，可以從補腎做起來滋補身體?？梢远喑砸恍~、蝦、牡蠣、韭菜、甲魚、麻雀肉、核桃、黑芝麻、紅棗等食物，來進行補虛補血補腎的作用。如果身體差的比較厲害，還可以找中醫(yī)看看，服用一段中藥來進行身體的調(diào)理，沒有副作用，非常的不錯。