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如何才能夠治療拖延癥???

關(guān)鍵詞:拖延癥怎么治療解決辦法如何治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 拖延癥是一種由于行動的缺失導致的情況,不是身體上的疾病,主要是在時間上沒有具體的觀念,很容易的出現(xiàn)往后推遲的情況,治療的時候,需要使自己不停的偷懶的習慣改掉,首先做好計劃,然后根據(jù)計劃進行執(zhí)行,在執(zhí)行的過程中,由于患有推延癥的患者的自制力不好,所以需要找一位監(jiān)督者,每次完成之后可以進行對應(yīng)的獎勵,這樣能夠有效的緩解拖延癥的情況。

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