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田徑跑步姿勢(shì)有哪些?

關(guān)鍵詞:跑步姿勢(shì)健身方法怎么跑如何跑

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 前兩天去接我家孩子放學(xué)的時(shí)候恰巧遇到了他的體育老師,就多聊了幾句,老師說孩子在田徑這方面蠻有天分的,就想多加以培訓(xùn),首先就是跑步姿勢(shì),都有哪些呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    田徑運(yùn)動(dòng)不僅可以作為健身運(yùn)動(dòng)起到強(qiáng)身健體的作用,也可以作為賽事豐富人們的業(yè)余生活,不過田徑運(yùn)動(dòng)也有一定的注意事項(xiàng),最主要的就是在姿勢(shì)上,正確的跑步姿勢(shì)不僅可以減少身體受傷的幾率,還可以加快跑步的速度,一般情況下正確的田徑運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)就是保持頭部和軀干的完整性,身體相當(dāng)放松,姿勢(shì)的訓(xùn)練不是一天兩天就能完成的,建議長(zhǎng)期進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。

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