如果手臂上的肉肉真的非常多的話，應(yīng)該先去健身而不是做瑜伽，因?yàn)殍べな撬苄蔚牟皇菧p肥的，要想減到手臂上的“拜拜肉”就應(yīng)該做針對(duì)手臂的有......[查看詳情]
瑜伽運(yùn)動(dòng)越來(lái)越為人們所熟知，許多人通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)減肥，瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升人的意識(shí)，幫助人充分發(fā)揮潛能的系統(tǒng)。瑜伽不僅可以鍛煉柔美的身體......[查看詳情]
對(duì)于排毒瑜伽其實(shí)還是有些很簡(jiǎn)單的動(dòng)作的，比如說(shuō)在自己下班休息后可以躺在自己家的床上，雙腿彎曲，手放到腿上。這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，而且在練習(xí)前......[查看詳情]
大家都知道上半身的脂肪主要堆積在腹部，而腹部減肥的瑜伽動(dòng)作主要是仰臥起坐和伸展運(yùn)動(dòng)，這兩種瑜伽動(dòng)作的減肥效果最好，此外，很多食物都能......[查看詳情]
瑜伽動(dòng)作有很多體式，而拜月式就是其中的一種，它可以鍛煉人體的平衡能力，還可以對(duì)睡眠有幫助。雙手自然合十，就像給月亮行禮的感覺(jué)，在吸氣......[查看詳情]
用瑜伽進(jìn)行瘦身是一種很健康的方法。瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以瘦身，而且還可以對(duì)身形的塑造起到很大的作用，用瑜伽進(jìn)行瘦身方法是有很多......[查看詳情]
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