用瑜伽球可以做很多的伸展運(yùn)動(dòng)，瑜伽球可以避免肌肉帶來的酸痛感，也有按摩的效果，當(dāng)人跟球接觸的時(shí)候，就能充分的按摩人體。健身球可以起到......[查看詳情]
瑜伽健身球是一種與健身運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的球類運(yùn)動(dòng)工具，具有適應(yīng)人群廣、趣味性、平衡能力、按摩按摩、糾正坐姿等功能，瑜伽健身球的功效不僅有益......[查看詳情]
做健身球瑜伽動(dòng)作的時(shí)候可以采用單腿站立的動(dòng)作，注意大腿保持伸直，可以消除腿部多余脂肪，塑造腿部線條。舉手抓大竹式也是很好的，可以鍛煉......[查看詳情]
球瑜伽是目前新興的一種健身運(yùn)動(dòng)，也是瑜伽運(yùn)動(dòng)的一種，主要是可以鍛煉身體的平衡感，控制能力，還能夠鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，相比于單純......[查看詳情]
首先要告訴你，瑜伽本來就是可以減肥的哦。但這也取決于個(gè)人的體質(zhì)。首先，你需要將瑜伽球放在地上，然后再坐在上面，另外注意雙手要支撐住球，......[查看詳情]
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