通常來講，每個人都有輕度的社交恐懼，但是一般人都能夠克服這種恐懼，進(jìn)行正常的社交活動。如果社交恐懼明顯，已經(jīng)影響到個人的日常生活，那就是一種心理疾病了。出現(xiàn)社交恐懼的原因不明確，每個患者可能都不盡相同，但是都與個人的成長環(huán)境和生活工作環(huán)境有關(guān)。克服社交恐懼應(yīng)當(dāng)是一個過程。視自身嚴(yán)重程度，決定相應(yīng)的治療策略。通過自我調(diào)節(jié)增加社交量是克服社交恐懼的唯一辦法，但是應(yīng)注意循序漸進(jìn)。開始時應(yīng)選擇合適的人群嘗試社交活動，并可以邀請親人朋友進(jìn)行幫助。