減肥和控制體重是女人永遠(yuǎn)的主題，之所以這么說(shuō)，主要是因?yàn)榕饲啻浩?，分娩期，更年輕等會(huì)面臨來(lái)自肥胖的威脅，所以在這些時(shí)候更要注意。在飲食上要以高纖維食物，新鮮蔬菜類(lèi)取代高熱高脂肪食物，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，同時(shí)生活規(guī)律也非常的重要。切記不要熬夜，保持樂(lè)觀的心情，遠(yuǎn)離不良情形，進(jìn)而都有助女性控制體重，避免體重繼續(xù)增加，進(jìn)而讓減肥的成果化為泡影。