如果想要讓頭發(fā)變得濃密一些，就可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等毛囊生長發(fā)育的需要的營養(yǎng)物質(zhì)，建議在日常飲食中安排魚蝦、動物瘦肉以及雞鴨等肉食，且可以多吃西紅柿、油麥菜等新鮮蔬果。同時(shí)在洗頭發(fā)時(shí)可以選擇使用含有天然植物成分的洗發(fā)水，或者加入一些啤酒，并經(jīng)常使用生姜擦拭頭皮，注意不要頻繁燙染頭發(fā)，這樣長期下去就可以促進(jìn)頭發(fā)生長。