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    程飚
    程飚 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 1.疑難關(guān)節(jié)疾病運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的診治(難治性髕骨脫位,肩關(guān)節(jié)脫位術(shù)后復(fù)發(fā),巨大肩袖撕裂,全肩置換)2.膝關(guān)節(jié)半月板損傷后關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)修復(fù)3.膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷后關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)修復(fù)4.肩關(guān)節(jié)疾病關(guān)節(jié)鏡下診斷及治療5.微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)置換手術(shù)失敗后翻修,單髁置換

    簡(jiǎn)介: 1993年本科畢業(yè)于上海醫(yī)科大學(xué)后就職于上海中山醫(yī)院骨科。曾在上海中山醫(yī)院骨科工作19年,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擔(dān)任中山醫(yī)院骨科副教授7年,2010年被同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院人才引進(jìn),擔(dān)任關(guān)節(jié)鏡中心

    樓列名
    樓列名 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 各類骨科疑難疾病的手術(shù)治療,尤其在脊柱腫瘤、創(chuàng)傷伴截癱,脊柱退變等疾病的手術(shù)治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: 1983年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系,任中華醫(yī)學(xué)會(huì)上海市分會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)委員、中國-歐洲骨科學(xué)術(shù)交流委員會(huì)理事、(中華外科雜志)通信編委、上海市骨科質(zhì)量控制中心專家委員、同濟(jì)大學(xué)骨科質(zhì)量控制中

    沈企勛
    沈企勛 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 四肢、脊柱骨折,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折脫位,手外傷的診治

    簡(jiǎn)介: 沈企勛,男,主任醫(yī)師,教授,中華醫(yī)學(xué)會(huì)上海分會(huì)手外科學(xué)會(huì)委員會(huì)、上海市殘疾技術(shù)鑒定委員會(huì)副主任委員、上海市閘北區(qū)醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)委員、原上海醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)會(huì)委員。專長(zhǎng):四肢、脊柱骨折,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折脫

    賀石生
    賀石生 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱微創(chuàng)、脊柱畸形、頸椎病、頸腰痛的預(yù)防與保守治療、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊柱脊髓損傷等疾病。

    簡(jiǎn)介: 同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院骨科常務(wù)副主任、支部書記、脊柱外科主任、脊柱微創(chuàng)中心主任、美敦力大中華脊柱教育中心微創(chuàng)培訓(xùn)基地主任、蔡司中國顯微脊柱微創(chuàng)培訓(xùn)中心主任、冠龍醫(yī)療脊柱微創(chuàng)外科培訓(xùn)中心主任。專門

    李國東
    李國東 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及膝髖人工關(guān)節(jié)置換,復(fù)雜關(guān)節(jié)疾病微創(chuàng)治療。

    簡(jiǎn)介: 從事骨科關(guān)節(jié)疾病臨床一線工作十余年,獨(dú)立完成膝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)千余例,膝、肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)500余例。臨床特色為骨關(guān)節(jié)退變性疾病的微創(chuàng)外科治療和膝、肩、踝、髖等運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡外科治療。具有豐富的關(guān)

    張春林
    張春林 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)病、骨腫瘤、人工關(guān)節(jié)置換術(shù);復(fù)雜骨折的診治。

    簡(jiǎn)介: 同濟(jì)大學(xué)附屬上海市第十人民醫(yī)院骨科行政副主任,主任醫(yī)師,博士研究生導(dǎo)師 曾長(zhǎng)期在上海市第六人民醫(yī)院骨科工作,任帶組組長(zhǎng)、兼任上海市第六人民醫(yī)院金山分院骨科執(zhí)行主任。2013年人才引進(jìn)到第十人民醫(yī)院

    吳興
    吳興 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)于髖、膝、肩等關(guān)節(jié)微創(chuàng)人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)及翻修手術(shù),復(fù)雜四肢骨折及脊柱疾病的微創(chuàng)手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 復(fù)旦大學(xué)骨科博士畢業(yè),現(xiàn)為同濟(jì)大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師,教授,博士生導(dǎo)師。從事骨外科臨床與科研工作近二十年,擅長(zhǎng)于髖、膝、肩等關(guān)節(jié)微創(chuàng)人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)及翻修手術(shù),復(fù)雜四肢骨折及脊柱疾病的微

    紀(jì)方
    紀(jì)方 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 1965年1月生,研究生學(xué)歷,醫(yī)學(xué)博士,主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師。1987年于中國人民解放軍第二軍醫(yī)大學(xué)本科畢業(yè),1996年獲得第二軍醫(yī)大學(xué)骨外科學(xué)碩士學(xué)位,2009年獲得第二軍醫(yī)大學(xué)骨外科學(xué)博

    李少華
    李少華 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 股骨頭缺血性壞死的綜合治療,先天性髖臼發(fā)育不良的手術(shù)治療,肘關(guān)節(jié)攣縮、肘內(nèi)、外翻的治療,四肢畸形的矯正,肢體延長(zhǎng),拇外翻及足踝畸形的矯正;脊柱脊髓損傷及退行性疾病的治療,膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療及人工關(guān)節(jié)置換,復(fù)雜骨折、骨折延遲愈合、骨不連等的診治

    簡(jiǎn)介: 李少華 骨科副主任 主任醫(yī)師 教授 碩士研究生導(dǎo)師 博士后主要學(xué)習(xí)經(jīng)歷: 1981年9月——1986年7月 湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系 獲學(xué)士學(xué)位; 1989年9月——1992年7月 上海第二醫(yī)科大學(xué)(上海

    石仰山
    石仰山 主任醫(yī)師

    上海市中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 頸椎病、腰腿痛、軟組織損傷、外傷等

    簡(jiǎn)介: 石仰山,男,上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)門診部主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)治療頸椎病、腰腿痛、軟組織損傷、外傷等。上海市中醫(yī)文獻(xiàn)館中醫(yī)門診部特約專家。1950年高中畢業(yè)后,繼承父業(yè),從父石筱山學(xué)習(xí)中醫(yī)傷科及針灸、外科,

    陶坤
    陶坤 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛、積液、骨質(zhì)增生、畸形的保守及微創(chuàng)手術(shù)治療。

    簡(jiǎn)介: 副主任醫(yī)師、副教授、碩士研究生導(dǎo)師。專業(yè)方向?yàn)椋?.人工關(guān)節(jié)初次置換及翻修、 2.膝關(guān)節(jié)損傷后關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)修復(fù) 3.肩關(guān)節(jié)疾病關(guān)節(jié)鏡下診斷及治療 4.疑難關(guān)節(jié)疾病的診治(股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、

    蔡曉冰
    蔡曉冰 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎腰椎疾病,脊髓損傷及四肢關(guān)節(jié)創(chuàng)傷的診治

    簡(jiǎn)介: 醫(yī)學(xué)博士,副教授,碩士生導(dǎo)師,第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)征醫(yī)院脊椎外科研究生,長(zhǎng)海醫(yī)院骨科主治醫(yī)師,上海第十人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師。 長(zhǎng)期從事脊柱退變性疾?。侯i椎病、頸椎管狹窄,腰椎退變、滑脫的診治,完成頸腰

    朱裕昌
    朱裕昌 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 微創(chuàng)人工關(guān)節(jié)置換及翻修,骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)病變治療,各種關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)治療

    簡(jiǎn)介: 從事骨科臨床工作20多年,在人工關(guān)節(jié)置換,運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué),骨科創(chuàng)傷等方面擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長(zhǎng)各種人工關(guān)節(jié)置換(如:膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腫瘤關(guān)節(jié)等)及其翻修、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)(肩關(guān)節(jié)鏡、膝關(guān)節(jié)鏡、腕、踝關(guān)節(jié)鏡、韌

    冉永欣
    冉永欣 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 對(duì)頸肩腰腿痛和骨與關(guān)節(jié)疾病的診斷和鑒別診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);椎間盤外科,采用小切開窗術(shù)式治療椎間盤突出癥

    簡(jiǎn)介: 冉永欣(已退休),男,主任醫(yī)師,教授,從事骨科專業(yè)30余年,對(duì)頸肩腰腿痛和骨與關(guān)節(jié)疾病的診斷和鑒別診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)椎間盤外科,采用小切開窗術(shù)式治療椎間盤突出癥千余例,術(shù)后3-5

    史濟(jì)柱
    史濟(jì)柱 主任醫(yī)師

    上海市中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)結(jié)核、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、膿腫、乳房疾患

    簡(jiǎn)介: 史濟(jì)柱,男,(已退休)主任醫(yī)師,教授,擅長(zhǎng)內(nèi)、外科疾病治療。擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)結(jié)核、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、膿腫、乳房疾患。

    史永振
    史永振 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸腰椎病診治;人工關(guān)節(jié)置換手術(shù);骨科微創(chuàng)手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 專業(yè)特長(zhǎng):頸腰椎病、四肢操作、人工關(guān)節(jié)手術(shù)、骨科微創(chuàng)手術(shù) 中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,發(fā)表論文《DHS治療股骨粗隆下骨折臨床分析》、《脛骨平臺(tái)骨折手術(shù)治療42例分析》、《股骨粗隆間不穩(wěn)定骨折的手術(shù)》等

    陳正啟
    陳正啟 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 對(duì)頸肩腰腿痛和骨與關(guān)節(jié)疾病的診斷和鑒別診斷和治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: 陳正啟,男,副主任醫(yī)師,副教授,副院長(zhǎng),1993年7月畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)(原上海醫(yī)科大學(xué)),骨科碩士。歷任骨科住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師。1997年起走上醫(yī)院管理崗位,經(jīng)歷過多項(xiàng)國內(nèi)外管理培訓(xùn)及掛

    張海龍
    張海龍 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥及退變性側(cè)凸的微創(chuàng)治療。

    簡(jiǎn)介: 2010年獲第二軍醫(yī)大學(xué)博士學(xué)位,師從我國著名脊柱外科專家侯鐵勝教授。上海市醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱微創(chuàng)學(xué)組委員、國際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì)(SICOT)中國學(xué)會(huì)上海分會(huì)委員。從事脊柱外科臨床與科研工作10余年,對(duì)

    蔡新宇
    蔡新宇 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷及退變的診治;人工關(guān)節(jié)置換。

    簡(jiǎn)介: 職稱副主任醫(yī)師 出診時(shí)間周一下午、周四上午 醫(yī)學(xué)專長(zhǎng)擅長(zhǎng)骨與關(guān)節(jié)創(chuàng)傷及退變的診治;人工關(guān)節(jié)置換。

    吳衛(wèi)平
    吳衛(wèi)平 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)脊柱外科疾病、脊柱微創(chuàng)手術(shù)的診治。

    簡(jiǎn)介: 專業(yè)特長(zhǎng):關(guān)節(jié)外科、脊柱外科,采用小切口微創(chuàng)手術(shù)治療腰椎疾病 發(fā)表《腰椎間盤突出癥再次手術(shù)原因及對(duì)策》等學(xué)術(shù)論文二十余篇,出版《實(shí)用骨折內(nèi)固定手冊(cè)》等醫(yī)學(xué)著作一部 2001年曾赴香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院關(guān)

    張立國
    張立國 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱疑難雜癥的診治.

    簡(jiǎn)介: 從事骨科專業(yè)20余年,擅長(zhǎng)脊柱疑難雜癥的診治,有一千余例頸腰痛手術(shù)及數(shù)千例脊柱、四肢創(chuàng)傷手術(shù)體會(huì)。

    鄭龍坡
    鄭龍坡 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)病、腰腿痛、骨腫瘤及復(fù)雜骨折的微創(chuàng)治療。

    簡(jiǎn)介: 職稱副主任醫(yī)師 出診時(shí)間周一、周三上午 醫(yī)學(xué)專長(zhǎng)擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)病、腰腿痛、骨腫瘤及復(fù)雜骨折的微創(chuàng)治療。

    孫業(yè)青
    孫業(yè)青 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)疼痛綜合診治,關(guān)節(jié)病及關(guān)節(jié)損傷微創(chuàng)治療,關(guān)節(jié)置換與關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

    簡(jiǎn)介: 職稱副主任醫(yī)師 出診時(shí)間周二下午、周五上午 醫(yī)學(xué)專長(zhǎng)關(guān)節(jié)疼痛綜合診治,關(guān)節(jié)病及關(guān)節(jié)損傷微創(chuàng)治療,關(guān)節(jié)置換與關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

    蔡明
    蔡明 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 各種復(fù)雜創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病及骨不連的微創(chuàng)治療

    簡(jiǎn)介: 職稱副主任醫(yī)師 出診時(shí)間周二上午,周四下午 醫(yī)學(xué)專長(zhǎng)各種復(fù)雜創(chuàng)傷、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)病及骨不連的微創(chuàng)治療

    侯鐵勝
    侯鐵勝 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)脊柱外科疾病的治療,尤其擅長(zhǎng)頸椎病等各種疑難雜癥的診治。

    簡(jiǎn)介: 侯鐵勝,男。同濟(jì)大學(xué)附屬上海市第十人民醫(yī)院骨科首席專家,教授、主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系。1989年2月獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1990年-1997年擔(dān)任長(zhǎng)征醫(yī)院骨科副主任。1997年

    劉俊建
    劉俊建 主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)增生退變,手及足踝常見病和疑難病的診治。

    簡(jiǎn)介: 醫(yī)學(xué)博士、博士后、主任醫(yī)師; 2006年畢業(yè)于上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院,獲博士學(xué)位;現(xiàn)為第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院骨科博士后。從事四肢創(chuàng)傷及顯微外科臨床和科研工作近二十年,擅長(zhǎng)四肢骨折的微創(chuàng)治療

    楊春喜
    楊春喜 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 小切口髖關(guān)節(jié)置換、翻修,微創(chuàng)全膝關(guān)節(jié)置換,膝關(guān)節(jié)單髁置換,骨壞死微創(chuàng)治療,髖、膝、肩、肘關(guān)節(jié)鏡技術(shù)等。

    簡(jiǎn)介: 主治:髖、膝、肩、肘關(guān)節(jié)退變、畸形、關(guān)節(jié)炎,髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,股骨頭壞死,髖關(guān)節(jié)撞擊癥,關(guān)節(jié)陳舊骨折,嚴(yán)重關(guān)節(jié)損傷,關(guān)節(jié)頑固性疼痛,運(yùn)動(dòng)障礙等。 擅長(zhǎng):小切口髖關(guān)節(jié)置換、翻修,微創(chuàng)全膝關(guān)節(jié)置換,膝關(guān)

    張清港
    張清港 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治腰椎退變性疾病,如:腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑脫等;肩、髖、膝關(guān)節(jié)退變性疾病,如:肩、膝關(guān)節(jié)鏡,肩、髖、膝關(guān)節(jié)置換等。

    簡(jiǎn)介: 從事骨科臨床工作十余年,擅長(zhǎng)診治腰椎退變性疾病,如:腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰椎滑脫等;肩、髖、膝關(guān)節(jié)退變性疾病,如:肩、膝關(guān)節(jié)鏡,肩、髖、膝關(guān)節(jié)置換等。承擔(dān)同濟(jì)大學(xué)課題1項(xiàng),參與國家級(jí)課題3項(xiàng)

    茅凌洲
    茅凌洲 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)四肢、關(guān)節(jié)周圍骨折,脊柱退變的診治。

    簡(jiǎn)介: 94年畢業(yè)于上海鐵道醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,2002~2004年同濟(jì)大學(xué)研究班研修,從事骨科臨床工作十余年,多次在國外進(jìn)修學(xué)習(xí),在四肢、關(guān)節(jié)周圍骨折,關(guān)節(jié)退變以及脊柱退變的診治積累了豐富的臨床講演。在核

    李振華
    李振華 副主任醫(yī)師

    上海市第十人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)椎管狹窄、腰椎間盤突出、腰椎不穩(wěn)等的診治。

    簡(jiǎn)介: 1988年畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院。有骨科臨床工作經(jīng)驗(yàn)20多年,曾在長(zhǎng)征醫(yī)院進(jìn)修骨科及顯微外科。擅長(zhǎng)腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出癥腰椎不穩(wěn)癥,四肢、脊柱,關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷,肢體修復(fù)重建的診斷及治療。在核心期刊

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    盧秀英 危重病的救治。

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    李晶,女,1962年12月生,漢族,陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國

推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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