簡(jiǎn)介 葵花籽，即向日葵的果實(shí)，可供食用和油用?？ㄗ迅缓伙柡椭舅?，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的休閑零食和食用油源。
季節(jié)夏
?功效與作用
補(bǔ)血養(yǎng)血、補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強(qiáng)記憶力、滋陰補(bǔ)陰、開(kāi)胃消食、降血壓、提高代謝、抗衰老、降低膽固醇?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1、葵花子仁含豐富的鉀元素對(duì)保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓頗多裨益。2、葵花子仁含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過(guò)免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。
3、葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，對(duì)抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過(guò)多，防止動(dòng)脈硬化有一定的作用。
4、葵花子仁還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠。
?副作用(壞處)
無(wú)副作用?能吃嗎
可以吃?怎么吃
葵花籽不宜多食，否則會(huì)引會(huì)口干舌燥，上火。葵花籽吃時(shí)不要用牙嗑，容易使舌頭、口角糜爛，最好用手剝皮。
葵花籽在冬季食用可防治凍手、裂手。