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紫薯粉

紫薯粉

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 紫薯的營(yíng)養(yǎng)成分含量明顯高于普通的紅薯,其賴氨酸、銅、錳、鉀、鋅的含量高于一般紅薯的3~8倍,長(zhǎng)期食用具有降壓、補(bǔ)血、益氣、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏之功效;同時(shí),它屬于減肥食品,能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化,尤其是抗癌質(zhì)碘、硒的含量比其他紅薯高20倍以上。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素。

季節(jié)全年

?功效與作用

1.抗衰老
紫薯粉中的醇提物能有效清除人體內(nèi)自由基,有效抗氧化,減慢皮膚老化的速度。
2.補(bǔ)腎
紫薯粉由紫薯制成,而紫薯是黑色食品,營(yíng)養(yǎng)豐富,是補(bǔ)腎佳品。
3.保護(hù)心血管
紫薯粉富含花色苷,能明顯抑制血小板聚集,防止血栓形成,降低心血管疾病的病發(fā)幾率。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

紫薯粉保留了紫薯除皮以外的全部干物質(zhì):蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

紫薯粉含有氣化酶,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腹脹,放屁。
紫薯粉富含糖分,多食會(huì)導(dǎo)致胃黏膜大量分泌胃液,使人感到不適。
紫薯粉含有熱量高,不宜多食,減肥期間慎食。

?禁忌人群

濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紫薯粉。

?適宜人群

一般人均可食用紫薯粉。

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